ホームでＴＲＹ

水曜ﾎｰﾑは荒天の為開放時間の短縮予定でしたが　札幌組が到着出来たので

時間通り開放

腹筋がまだ痛いけれど

ﾊﾝｸﾞ壁TRY

ﾊﾝｸﾞ越えはﾄﾞｷﾄﾞｷしたけど無事ｸﾘｱ
12枚目のｸﾘｯﾌﾟも出来て良し良し

残りの時間は垂壁で持久ﾄﾚでしたが

1往復で終了

腕がﾊﾟﾝﾌﾟすると腹筋の痛さ忘れてました

ﾎｰﾑでTRY残り4回＋αかも

週末ＮＡＣ

先週は日曜（9日）の降雪で恒例の‘ﾌﾟﾁｷﾞｯｸﾘ腰’にりﾄﾎﾎな一週間でしたが　土日（15&16日）はお久しぶりのNACで楽しんで来ました
いつものｸﾗｲﾐﾝｸﾞﾒｲﾄさんにも会えて良かった

＜ﾅｲﾄｾｯｼｮﾝ＞
土曜の夜は2時間で28課題を登る

ｾｯｼｮﾝ

強々ｸﾗｲﾏｰさんがｻｸｯと登るのを見て

簡単そうじゃん

と勘違い　　離陸すら出来なかったり　核心部まで辿り着けなかったりで

やっと1完登

表彰式&抽選会では

ﾜﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾊﾞｯｸﾞGET↓

えへへ　南の島に行くのに丁度良かった

＜講習会＞
日曜はﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟで活躍しているｸﾗｲﾏｰさんの

講習会

ｸﾗｲﾐﾝｸﾞに有効なｽﾄﾚｯﾁや筋ﾄﾚをﾚｸﾁｬｰしていただいて

準備運動でﾍﾛﾍﾛ

 

yuka様↓

ﾖｶﾞ系のｽﾄﾚｯﾁをみっちり　体が柔らかいとちびっ子ｶﾊﾞｰ率が上がるのね

tukuru様↓

こちらはﾋﾟﾗﾃｨｽ系筋ﾄﾚ　体幹や太腿の筋ﾄﾚに励みました
いつも「ﾎﾞﾙﾀﾞｰは全身筋肉痛になっちゃう」なんて情けない事言ってますが　それは

筋ﾄﾚしてないから

日々のｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚは登る事よりも大切だなぁ
痛くならない&怪我をしない　身体作りを目指そうと思ったのでした
さすがにｱｽﾘｰﾄの講習会は為になります

実技のｸﾗｲﾐﾝｸﾞはﾛｰﾌﾟ3本とﾎﾞﾙﾀﾞｰ3課題を登らせていただいて

あっという間に5時間

こんなにｽﾍﾟｼｬﾙな講習会はもうﾁｬﾝｽが無いかもしれないので　受講出来て本当に良かったです
月曜のﾋﾟﾗﾃｨｽは腹筋と太腿が筋肉痛で

拷問でした

ﾊﾝﾄﾞﾚｯﾄ辛かった　

筋ﾄﾚ頑張ります

クラッチボルトレ

木曜は全道的に暴風雪＆雨でしたが　夕方頃には落ち着いてきたので

滝川へGO

路面ﾂﾙﾂﾙで慎重運転　ｸﾗｯﾁに着いたら

強風でした

2週間ぶりのﾎﾞﾙﾄﾚは　指＆手首や肘の痛みも取れて

いい感じ

 しかし　登ってみたら体は伸びないし体幹に力が入らないしで

ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

む〜　すっかりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃったから重いんだな
足自由6級も登れなくなっちゃったので初心者課題を触りまくって終了

帰りのﾌﾞﾘｻﾞｰﾄﾞはｸﾗｯﾁ周辺だけ

無事に帰宅出来ました

ホームでＴＲＹ

水曜ﾎｰﾑは札幌から小・中学生が来てました

小さい頃から美人顔のｲヴちゃんはもう6年生
もうすぐ身長追い越されそうだけどｸﾗｲﾐﾝｸﾞはとっくに追い越されてます
ﾊﾝｸﾞ壁をｻｸっと登ってしまったｲヴちゃんに刺激されて

12枚目まで

ﾊﾝｸﾞも乗り越せたしﾙｰﾌにもｸﾘｯﾌﾟ出来ました
うふふ　この調子をｷｰﾌﾟ出来たら開放終了までに

ｺﾞｰﾙ出来るかも

今月限りで終了予定のﾎｰﾑは

 

来月も登れます

 

ﾎｰﾑでTRY残り6回

ホームでＴＲＹ

水曜ﾎｰﾑは芦別の皆さんもいらしてました
路面ﾂﾙﾂﾙで大変だったそうですが帰りは雨
大丈夫だったかな？

本日のmasakoさま　「こんばんわ」のご挨拶が

高ﾃﾝｼｮﾝ

どうやらmasaさんのｽﾊﾟﾙﾀ特訓を受けたらしい
特訓ついでにﾘｰﾄﾞのﾋﾞﾚｰをお願いして

垂壁ﾋﾟﾝｸ四角･･･ﾛｰﾌﾟ出しはOKだけど　確保が不安でしたね
ちゃんとﾚｸﾁｬｰしないで登り始めてごめんなさい　又何回も練習しましょう

ﾊﾝｸﾞ壁なんでも有り･･･こちらのﾋﾞﾚｰは若者君にお願いしてTRYしてみたけれどﾊﾝｸﾞ超えならず

来週こそはお喋り程々でｸﾗｲﾐﾝｸﾞに集中しよう

ﾎｰﾑでTRYあと4回+α

ホームでＴＲＹ

ﾎﾞﾙﾀﾞｰｺﾝﾍﾟの後は　筋肉痛で自分の身体をｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ません
水曜はなんとか回復したので

ﾎｰﾑへGO

火曜の夜から降り出した雪はどんどん積もって

又　大雪か

もう慣れっこですよ　運転も慎重ですよ
早くｽｷｰﾚｯｽﾝ始まらないかな

ﾎｰﾑではﾋﾞﾚｰﾔｰを確保出来なかったので　masakoさまとTRｸﾗｲﾐﾝｸﾞ
ﾎｰﾙﾄﾞの持ち方＆足の上げ方の難しさや傾斜＆ｽﾋﾟｰﾄﾞに不安になるmasakoさまの気持ちがとっても良く判ります

私も同じだったから

どんどん上手になってきたmasakoさま
今度は一緒にｺﾝﾍﾟに出ましょう

ホームでTRY残り５回＋α

ホームでＴＲＹ

前日のｸﾗｯﾁではﾁｮﾛﾁｮﾛ登っただけなのに

腕ﾊﾟﾝﾌﾟが治りません

指も痛くて

ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞだらけ

ｸﾘｯﾌﾟ動作に支障が出るので　TRで垂壁をﾎﾞﾙﾀﾞｰを意識してTRY　上まで行ったら　　

とっても疲れました

先週乗越すことが出来たﾊﾝｸﾞ壁も違うﾙｰﾄからTRY　こちらはｶﾞﾊﾞﾎｰﾙﾄﾞを使い過ぎて

指皮が危機一髪

危ない危ない　本番前に剥けたら大変だわ　そんな訳で木曜のﾉｰｽｹｲﾌﾞ行きは中止しました

今夜は早目に就寝して明日に備えます
地下鉄駅からの歩きはｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟだな　

去年は4完登2K･･･後日6完登出来たので　明日は

最低6完登
 

 目標は全完登

ですよ
ｱｯｸｽﾁｰﾑも韓国DRYｺﾝﾍﾟですね！決勝進出･･･いやいや表彰台目指してｶﾞﾝﾊﾞ

ﾎｰﾑでTRY残り６回かも

クラッチボルトレ

日曜（18日）のTNFC予選会が近づいてきて

ﾄﾞｷﾄﾞｷです

今週はいつもながらの

追い込みﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

火曜･･･ｸﾗｯﾁ
水曜･･･ﾎｰﾑ
木曜･･･ﾉｰｽｹｲﾌﾞ

の予定でしたが　木曜は腕も指も心も再起不能となりました

火曜のｸﾗｯﾁは全く踏ん張れないので易しめ課題をﾁｮﾛﾁｮﾛ
やっぱりｽﾛｰﾊﾟｰ難しいなぁ

そうそう同じｶﾃｺﾞﾘｰのｴﾝﾄﾘｰが

1人増えました

美人ｸﾗｲﾏｰの彼女が今年は

ﾏﾏさんｸﾗｲﾏｰ

去年の予選会ではご懐妊中とは知らずに「どうして出ないの？」なんて声を掛けて失礼しちゃいましたが
何ｹ月か前に出産したばかりなのに凄いですね
やっぱりそれくらいの根性ないと上手くなれないんだな

で　ﾄﾞｷﾄﾞｷなのは

3人だけな事

 

BASECAMP（本選）にいけるのかな
最低完登数とか本選出場の条件あるのかな
去年とは違うﾄﾞｷﾄﾞｷ感です

ホームでＴＲＹ

健康診断の結果が思っていた以上に悪くてﾄﾞﾝﾖﾘ気分でﾎｰﾑへGO

ｱｯｸｽ組が珍しく垂壁でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているので

ﾊﾝｸﾞ壁TRY

どうしても超える事が出来なかったﾊﾝｸﾞを粘って粘って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリア



ﾙｰﾌ入口は大好きなﾘﾝｸﾞﾎｰﾙﾄﾞやﾂﾉﾎｰﾙﾄﾞなので

よしよし

しかし　ﾊﾝｸﾞで粘り過ぎて

ﾘﾝｸﾞﾎｰﾙﾄﾞで終了

今日はもう終了か　と思うくらいのﾊﾟﾝﾌﾟだったけれどmasakoさまのﾋﾞﾚｰをしているうちに

 

復活

垂壁ﾋﾟﾝｸ四角･･･TRでしたのでｻｸｯと登れてｽｯｷﾘ

ﾄﾞﾝﾖﾘ気分もﾎｰﾑの皆さんとお喋りしたらちょっぴり回復
あれこれ異常な数値が出てますが

 

自覚症状無し

明日は精密検査でお仕事お休みします

そうそうTNFCのﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙと要綱が届きました
なんと予選会終了後は

ﾚｯｽﾝ付きｾｯｼｮﾝ

登れなかった課題の攻略法をｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれて　登れた人には

豪華景品

更にｸﾘﾆｯｸ付き　もしかして北海道だけかしら

とっても楽しみ


ﾎｰﾑでＴＲＹ残り７回かも

ノースで稽古

土曜は秀岳荘でお買い物後　ﾉｰｽへGO
ＴＮＦＣの練習しなくちゃ
いつもより早い時間なのでOPENしているかﾄﾞｷﾄﾞｷ
運良く若者ﾄﾘｵがｾｯｼｮﾝ中
国体予選の課題が残っていたので早速TRY

1本だけ完登

あと数ｾﾝﾁとか届いてもｶﾁﾎｰﾙﾄﾞですの

打ちひしがれている所へ

監督登場

ﾚｽﾄがてら色々お話し出来て

初めてのﾂｰｼｮｯﾄ

課題TRYは諦め

ﾎｰﾙﾄﾞ触りまくり

どうしても触りたかったﾎｰﾙﾄﾞは22時近くにやっとGET出来て

本日終了

そうそう子羊ちゃんのNHK　ONAIRは

5日　AM7:45　NHK総合　おはよう北海道ですよ

ホームでＴＲＹ

次はﾎﾞﾙﾀﾞｰｺﾝﾍﾟに向けて頑張りますよ〜って事で気持ちを切り替えてみたけど

身体が付いて行きません

月曜ﾋﾟﾗﾃｨｽは眠くて眠くて最後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝで

寝ちゃいました

火曜日はちょっとｳｷｳｷする出来事があったのでﾃﾝｼｮﾝUPし　その反動で

水曜はお疲れﾓｰﾄﾞ

垂壁銀長ﾃｰﾌﾟ･･･登り始めてすぐに

手首痛

ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞが緩かったかな
RPも出来ずﾙｰﾄ名も思い浮かばす

１本で終了

まだ時間があるのでmasakoさまのﾋﾞﾚｰ
自分には甘いけれど他人には厳しいのでﾘｰﾄﾞで登って頂きました
最近家壁をGETしたmasakoさまは日曜には外岩ﾃﾞﾋﾞｭーをしたらしく

成長中

垂壁をなんでも有りだったけれどﾉｰﾃﾝでﾘｰﾄﾞ出来ました
伸びしろがあるって素晴らしいね

ﾎｰﾑでTRY残り8回

むーblogUPするまでｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝを始めたの忘れてました

来週からは

痛くても頑張る

 

クラッチボルトレ

ﾎﾞﾙﾄﾚも2週間分です

＜18日＞
木曜ｸﾗｯﾁで

宿題�@↓

ｻｸｯっと登れた日（9月6日）の記憶が思い出せなくて足位置迷ってます
あと一手なんですけど

お久しぶりのtassyは身体の柔らかさと軽さが一際目立ちますね

目指せtassy

沖縄帰りのｵｰﾅｰ夫妻から‘ちんすこう’頂いたり　ｸﾗｲﾐﾝｸﾞ動画を見せて頂いたり　美味しい物情報を聞いたりしていたら暖かい所へ行きたくなっちゃったな

そうそう　PCが末期状態になる前に申込み完了した「TNFC2013」の女子ｴﾝﾄﾘｰは

ﾏﾏさんと私だけ

皆さんお早めに
ｾｯﾀｰさんのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりませんよ

＜25日＞
北海道選手権前の最終ﾄﾚはｸﾗｯﾁで
こちらには長ﾓﾉ課題がいくつかあり　一番易しい‘ﾕｰﾗｼｱ’で

持久ﾄﾚ

ｶﾞﾊﾞﾎｰﾙﾄﾞでﾚｽﾄしながら往復にTRY
1回目は復路のﾙｰﾌ地帯で足が外れてｱｳﾄ
2回目の復路はﾙｰﾌ地帯をｸﾘｱしたものの垂壁で足が滑ってｱｳﾄ
3&4回目は

目出度くｸﾘｱ

終了時間ｷﾞﾘｷﾞﾘまで（23時）登らせていただけて満足なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来ました
薪ｽﾄｰﾌﾞの暖かさも心地良くて冬でも楽しく登れそうです
Nっちゃんｽﾄｰﾌﾞのお世話ありがとう

日曜の選手権はｵｰﾌﾟﾝ女子にｴﾝﾄﾘｰ
どうやら国体の少年女子で活躍した

小娘（高1）&子羊（中3)ﾍﾟｱ

も　同じｶﾃｺﾞﾘｰらしい
む〜予選から5.11台か

心して挑みます

ホームでＴＲＹ

こちらは2週分のUPですよ

＜17日＞
月&火のﾌｨｯﾄﾈｽは

腹筋集中

腹筋鍛えたはずなのに

ｱﾊﾞﾗが痛い

私の腹筋どこにあるんだろ　さらにｽﾄﾚｯﾁ系のﾋﾟﾗﾃｨｽとﾖｶﾞなのに肩まで痛くなっちゃった
む〜右肩は回復する様子は無く寒くなって来たので神経痛になりつつあります

それでも水曜はﾎｰﾑへGO
すっかり寒くなってきたけれどﾎｰﾑは熱気ﾑﾝﾑﾝ
すでにｱｯｸｽﾄﾚが始まっていますが　最近はｼﾞｭﾆｱ達もﾁｬﾚﾝｼﾞしてます
本日の予定は垂壁銀長ﾃｰﾌﾟ課題を完成させるのとﾊﾝｸﾞ壁のﾊﾝｸﾞ超え

垂壁銀長ﾃｰﾌﾟ･･･ﾃｰﾌﾟ剥がれがあったと思われる周辺に2ｹ所ﾃｰﾌﾟ付けしました
ちょっときついﾊｲｽﾃｯﾌﾟとｺﾞｰﾙ直前で腕力全開させなければならないので

ｸﾞﾚｰﾄﾞは10b

ﾙｰﾄ名は何にしようか思案中

垂壁ではｼﾞｭﾆｱ達が持久ﾄﾚをしていたので取り付くのが遅くなり　やっと登れるわと思ったら

「最終TRYでお願いします」

って･･･いつもより30分早く終了となりました
木曜はｸﾗｯﾁﾎﾞﾙﾄﾚだから　まぁいいか･･･

そうそう「TNFC2013」ｴﾝﾄﾘｰしました
ｸﾗｽは　＜Women‘s　Division 3（5級以下の女性）＞　
今年もﾋﾞｷﾅｰｸﾗｽですが　次回は　＜Division 2（3級以下の女性＞へ　ｴﾝﾄﾘｰ出来るように頑張る

ﾎｰﾑでTRY残り10回

＜24日＞
日曜（21日）NACの疲れが残っていたので月曜ﾋﾟﾗﾃｨｽはお休み
火曜のﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸも筋肉痛？神経痛？で集中出来ずに発汗のみ
水曜になると喉と節々が痛くなって

風邪

む〜風邪なんて引いている場合じゃないんですけど
そんな訳で水曜ﾎｰﾑは

持久ﾄﾚ

あちこち痛いので限定TRYはせずに　垂壁をなんでも有りで2往復
久しぶりにﾊﾟﾝﾌﾟしましたが身体がﾎﾟｶﾎﾟｶになって風邪っ気も吹き飛んだかな
札幌からもｺﾝﾍﾟに向けてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにいらしてましたよ
お掃除終了後はみんなで　強々ｱｲｽｸﾗｲﾏｰmasaさんの

背筋触りまくり

いやぁ同じ人種とは思えない立派な背筋でした(^q^)

ﾎｰﾑでTRY残り9回

日曜ＮＡＣ

PC復旧後ﾒｰﾙ受信が100通越えていて慌てましたが　溜まっちゃったｸﾗｲﾐﾝｸﾞ記事をまとめてUPしますよ
大事な成長の記録ですから

日曜（21日）は週末（28日）の北海道選手権ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで

NACでﾘｰﾄﾞ

いつものｸﾗｲﾐﾝｸﾞﾒｲﾄさん達にあれこれﾚｸﾁｬｰして頂きました

しかし　10bを２便で怪しいRP　10cは

RPならず

ついつい

ごめんなさいﾃﾝｼｮﾝ

ｺﾝﾍﾟでは「ﾃﾝｼｮﾝ」なんて言いませんように･･･　今までやって来た事を十分に発揮できるよう

頑張るわ

土曜ＮＡＣ

土曜は年に一度の健康診断
今年は‘要検査’の項目が出て

がっかり

ただの加齢症状だといいのだけれど･･･

札幌へ行ったついでに

NACへGO

都合よくお付き合いいただいたのは金髪先生
いつものお笑いｺﾝﾋﾞのayaちゃんが居なかったので

金髪先生独り占め

二人きりなので１本登っては　まったりお喋り
金髪先生のまる〜い性格に私も少し角を落とさなければと気付かされました

最後のTRYは得意の上部ﾊﾝｸﾞの紫ﾙｰﾄを

NAC初ﾘｰﾄﾞ

金髪先生　ﾁｬﾝｽをありがとう

月末の北海道選手権はﾘｰﾄﾞ課題なのでｸﾘｯﾌﾟ練習しないとね（今さらですが）
道工大の壁が楽しみだわ

ホームでＴＲＹ

ﾍﾟﾃｶﾞﾘの筋肉痛がどうなるか心配でしたが火曜のﾌｨｯﾄﾈｽが下半身のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ系のｽﾄﾚｯﾁだったので

復活しました

垂壁銀長ﾃｰﾌﾟ･･･途中2ヶ所ほどﾃｰﾌﾟ剥がれがあると思われ

ﾃﾝｼｮﾝ

誰が作ったのかもｸﾞﾚｰﾄﾞも判らないので次回はﾃｰﾌﾟ付け足しちゃお　ｸﾞﾚｰﾄﾞは10aくらいかな

ﾊﾝｸﾞ壁（なんでも有り）･･･先週同様11bを目指しましたがｽﾀｰﾄ直後にｽﾘｯﾌﾟして

ﾓﾁﾀﾞｳﾝ

なんでも有りでもﾊﾝｸﾞ越えが出来ないのが情けない
次回はもっと粘って壁を乗り越えなくっちゃ

ﾎｰﾑでTRY残り11回

クラッチボルトレ

木曜ｸﾗｯﾁはちぃ姉と道の駅で合流
またまた「TEAM　EZO　JAPAN」の皆さんとご一緒になるので乗合いで行きましたが

駐車ｽﾍﾟｰｽ無し

ｵｰﾅｰ夫妻の車を含めて14台も
すぐ後にMﾊﾟﾊﾟも到着して

合計16台

当然ｸﾗｲﾏｰも20人程いらっしゃる訳で

凄かった

そんな中で今回こそ‘宿題�@’のﾑｰﾋﾞｰを撮ってもらいたくて4撃したけど

ﾀﾞﾒでした

緊張しちゃったかな
過去に登れた課題をおさらいしながら皆さんのｾｯｼｮﾝ見学
TRYする度に1手1手進むのを見るのは

ﾄﾞｷﾄﾞｷして面白い

帰り仕度を始めた人も又ｾｯｼｮﾝに参加してしまう

不思議ﾊﾟﾜｰ空間

あっという間に23時になり最後は先週ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだった長ﾓﾉ課題‘ﾕｰﾗｼｱ’にTRY

やっと登れました

ﾖﾚﾖﾚのｺﾞｰﾙﾀｯﾁでした
後に登った奥様はｸﾗｲﾑﾀﾞｳﾝで往復してましたが

なかなか良い気分で終了し　道の駅でちぃ姉とお別れ
なんとちぃ姉に

ﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞ発生

ちぃ姉車はJAFにﾚｯｶｰされて行きました

そんな訳で帰宅は午前1時を過ぎ

寝不足です

明日からの三連休は久しぶりに日高の尾根歩き

がんばれ、私

ホームでＴＲＹ

肩も指も痛くて

右腕全滅

しかしもったいないのでﾎｰﾑへGO
薬指はお仕事中も小指と一緒にﾃｰﾋﾟﾝｸﾞしているので

4本指に慣れました^_^;

お久しぶりのN先生とおしゃべりしちゃって登り始めは20時半過ぎ

垂壁ﾋﾟﾝｸ四角･･･先週のﾘﾍﾞﾝｼﾞで

ＲＰ

核心部をTRY中に教頭先生登場

「誰か猫連れて来てませんか？黒いの。」

あやうくﾃｲｸしちゃうところでした
今日は人の出入りが多かったようなので迷い猫かもしれませんね

ﾊﾝｸﾞ壁（なんでも有り）･･･赤四角（11b）を目指したけれど出だしがｸﾘｱ出来ません　結局なんでも有りで登ったのにﾊﾝｸﾞを超えられず

8枚目で終了

そうそう皆さん‘収穫の秋’ﾓｰﾄﾞになって　Y田君もSM隊長もRPに成功
ﾗｲﾊﾞﾙK君も（もうﾗｲﾊﾞﾙじゃないか）赤四角（11b）を最終TRYでRP

拍手&拍手&拍手

の開放日でした

ﾎｰﾑでTRY残り12回

クラッチボルトレ

火曜のﾎｰﾑで2本しか登らなかったのに

肩痛再発

いつものｷﾈｼｵﾃｰﾌﾟを肩に貼ってみたけど手遅れだったかも
でもﾌﾚｯｼｭな1便目で

宿題�@完登

うきゃきゃ　次回はﾑｰﾋﾞｰ撮ってもらおう
ﾊｲﾃﾝｼｮﾝで開始したﾎﾞﾙﾄﾚでしたが1時間経たないうちに

指負傷

ﾃﾞｯﾄで飛びついたら手前のﾎｰﾙﾄﾞに手の甲を強打してしまいました
右手の薬指に力が入らず中指と一緒にﾃｰﾋﾟﾝｸﾞして4本指で登ってみたけど

ｲ・ﾃ・ﾃ

これ以上あちこち痛くなったら大変なので今回は早目に終了で長ﾓﾉの‘ﾕｰﾗｼｱ’にTRY
ちぃ姉にお手本ｸﾗｲﾐﾝｸﾞしてもらったら

強々

ｸﾗｲﾑﾀﾞｳﾝまでTRYするなんて

若いっていいわね

おばちゃんはﾊﾝｸﾞ突入で

ごめんなさい終了

この課題もﾖﾚﾖﾚになってからじゃﾀﾞﾒね
さてさて10月も3回行けそう

ホームでＴＲＹ

朝＆夕は涼しくなってきたけどﾎｰﾑは半袖で

ﾊﾝｸﾞ壁赤四角（11b）･･･やっぱり8枚目まで　出だしがすんごく遠くてﾎﾞﾙﾀﾞｰﾑｰﾌﾞ
ｸﾘｯﾌﾟする前に落ちそうなんですけど
tuccyさんにｶﾞｰﾄﾞしてもらってようやく1ｸﾘｯﾌﾟ
先は長いなぁ

K君はあと2手でｺﾞｰﾙ　Mﾊﾟﾊﾟもちぃ姉も狙っているので頑張らないと
8枚目までしか登れないのに12枚目まで登るMﾊﾟﾊﾟにﾚｸﾁｬｰしちゃって登った気分を味わいました　えへへ

垂壁ﾋﾟﾝｸ四角･･･1ｹ月前にRPしているのに全く記憶が無くてﾀﾞﾒﾀﾞﾒ
なんだか手が短くなった気がするのは

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中だから

先々週のｵｰﾀﾑﾌｪｽﾄをきっかけに畑の収穫物を消費すべく

炭水化物大量摂取

‘ｲｸﾗご飯’も止められない止まらないです
そろそろ新米が届く時期だし　玄米ご飯の粗食にはしばらく戻れないかも

10月は北海道選手権（ﾛｰﾌﾟ）　11月はTNFC（ﾎﾞﾙﾀﾞｰ）が控えているので

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはNG

ﾌｨｯﾄﾈｽでﾗﾝﾆﾝｸﾞしようかな

ﾎｰﾑでTRY残り13回