2009年01月24日

厄払い

金曜朝からゴホゴホもうやだ〜(悲しい顔)
夕方には唇が腫れてきたちっ(怒った顔)

風邪exclamation&question


ちょっとちょっと風邪なんかひいている暇はないのよあせあせ(飛び散る汗)

幸いな事にインフル爆弾ではありませんでした

今日は若旦那の

厄払いパンチ


前厄・本厄・後厄と3年通いました

今年も無病息災で過ごせるよう、玉串を捧げてまいりました

ホームの開放日でしたが熱が下がらないので(微熱ですが)

お・あ・ず・け


です

明日の山もお断りもうやだ〜(悲しい顔)

さっさと寝れば良いのに、夜更かししそうな気配です


posted by lucky at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ナイターレッスンB

木曜日はナイターレッスンスキー

妙に温かくって1月とは思えませんわがく〜(落胆した顔)

本日のメニューは

・横滑り
・パラレル中回り
・パラレル小回り
・ストックワーク

横滑り・・・去年よりちょっとだけマシあせあせ(飛び散る汗)

パラレル中回り・・・褒められたるんるん

パラレル小回り・・・なんだかほとんど直滑降なんですけどちっ(怒った顔)

ストックワーク・・・なんだか握りすぎてターンの時に真横になってるらしいふらふら

今シーズンは

フォームの美しさぴかぴか(新しい)


をレッスンしておりますが、これも

テストイベント


の為なの

次回はテスト日を決めるんだってひらめき

ドッキドッキハートたち(複数ハート)


してきました
posted by lucky at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月15日

ナイターレッスンA

火曜の夜はナイターレッスンスキー

この三連休Kコーチキスマークは‘スキー大学’に参加されていたとの事 お疲れのところすみませんあせあせ(飛び散る汗)

本日のメニューは

綺麗なフォームで滑る


どうやら私は足首&膝の曲げが

深いらしいひらめき


チビッ子がもっとチビびなっちゃうわー(長音記号1)

プルークターンで体重移動を確かめながら足の曲げ角度の調整パンチ

で、上半身もイケテないのだ爆弾

昨シーズン、矯正モードでなんとか腕が前に出るようになったけれど

開きが狭いふらふら


Kコーチキスマークに‘秘密のアクションNEW’を伝授していただき何とかスキーヤーっぽくなってきたかなexclamation&question

昨シーズン同様最後の1本が

凄く良いよグッド(上向き矢印)


と、褒められて終了ー(長音記号1)

えへへ、来週も宜しくお願いしますわーい(嬉しい顔)
posted by lucky at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月07日

ホームはおあずけ

NACクライミングが

絶好調グッド(上向き矢印)


だったので、ワクワクハートたち(複数ハート)して迎えた水曜日るんるん

SM隊長から「時間の関係で行けそうにありません」とメール携帯電話が・・・

exclamation&question


開放情報を確認してみると

19時終了どんっ(衝撃)


あぁ、冬休みだったのねバッド(下向き矢印)

が、Aママに確認してみたら

「休みが終わっても20時終了よ」


なぬぅ爆弾 あぁ、ホームでのTryもしばらくおあずけなのねたらーっ(汗)

ま、21時まで遊べる環境があった事を感謝しましょう 

とうとうイレブンクライマーにはなれなかったなぁもうやだ〜(悲しい顔)

次は何をしようかなひらめき

あ、

家壁パンチ


がありましたわわーい(嬉しい顔)

しかし一人でモチupグッド(上向き矢印)は寂しいなぁたらーっ(汗)

posted by lucky at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ナイターレッスン@

やっと始まりました手(チョキ) 昨シーズンに引き続きKコーチキスマークのスキーレッスンスキー

水曜はホームの開放があるのでスキーは火曜パンチ
お仕事終了後ダッシュダッシュ(走り出すさま)でスキー場へ車(RV)
1時間という短い時間だけどマンツーマンなので

内容は濃いパンチ


本日のメニューは
・板に乗っている感覚を覚える事
・地面からの反動を感じる事

山周りターンを念入りに練習してから大回りターンスキー

自分の滑ったラインがクッキリ見えた目

横滑りしてないわグッド(上向き矢印)


2本のラインが奇麗に並んでいて

感動黒ハート


さすがKコーチキスマーク、私の悪い癖がでない丁度良い斜面を選んでくれますひらめき

来週も宜しくお願いします手(チョキ)
posted by lucky at 09:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

仕事始め

九連休もあっという間に過ぎふらふら火曜日からお仕事始め

全員出勤後、地元神社へ恒例の

初詣


これまた恒例のおみくじは

中吉わーい(嬉しい顔)


去年は大吉でね、良い事一杯でしたるんるん

中吉でも充分決定です

30代独身の営業君は‘縁結びお守り’を購入しておりました目

むむ

神頼みexclamation&question


さてさて、効果はあるかな?
posted by lucky at 08:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月02日

ゲレンデレッスンD

レッスンじゃなくて自主トレパンチ

年末にようやくOPENした地元のスキー場スキー そうそう、ナイターレッスンのゲレンデです決定

滑り出しはいつも滑っていたレッスンコースるんるん

お次はちょっと斜度が急になったお隣のコースわーい(嬉しい顔)

そして未知の世界の

上級者コースがく〜(落胆した顔)


あーあ、まだまだ矯正モードなのにチャレンジしてしまいましたよふらふら

ゲレンデは昨日&今日の暖かさで

固々あせあせ(飛び散る汗)


ターンの後が

横滑りちっ(怒った顔)


になっちゃう

弱虫もうやだ〜(悲しい顔)


ま、ボーゲンが出なかったので少しは成長した事にしますひらめき

来週から

ナイターレッスン開始パンチ


です
posted by lucky at 18:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月25日

ゲレンデレッスンC

教えて下さる方&一緒に頑張る仲間に恵まれて‘かもい岳スキー場’に行って来ましたわーい(嬉しい顔)

ゲレンデレッスンも4回目スキー

自宅から1時間ちょっとでレッスンに最適なスキー場がOPENしてたなんてラッキーるんるん(地元のスキー場はあちらもこちらも雪不足・・・)

今回のメニューは
・加重&抜重
・エッジング
・リズミカルな動き

山回りターンで綺麗なターンを確認したり、片足滑りでバランスをとったり・・・
シュテムターンでおさらいしながら、たまにパラレル・・・

ランチレストランの時間を含めて6時間の滞在で

ひらめいたひらめき事が沢山


早く深雪パウダーで滑りたいなぁグッド(上向き矢印)

やる気満々でいい感じなのに雪不足なんて・・・トホホですたらーっ(汗)

posted by lucky at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月07日

初滑り

札幌国際スキー場に行って来ましたスキー

例年初滑りは太ももが痛くてたらーっ(汗)大変なのだけど今日は快調わーい(嬉しい顔)

昨シーズンのレッスンの成果かなひらめき

しかし気を抜くと‘肩でターン'してたり‘片足滑り’になってしまって、

太ももブルブル爆弾


カービングスキーは両足均等に荷重してターンするので、ちゃんと板に乗ってないとダメなの爆弾

「エッジを立てないで、足をたたむ」


A師匠のお言葉はよ〜く判るのだけど体が思うように動きませんわちっ(怒った顔)

ランチを挟んで〈ゴンドラ6回〉〈クワッドリフト2回〉乗っちゃったるんるん

予想していたよりもかなりgoodでウフフグッド(上向き矢印)な初滑りでしたが

雪雪質最高


って事で、雪に助けられたようですふらふら

今シーズンもレッスンスキー頑張るわパンチ
posted by lucky at 21:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月10日

健康診断

年に一度の健康診断 今年は初めての

‘マンモグラフィキスマーク


「痛いよ〜あせあせ(飛び散る汗)」と聞いていたのだけど、どうやら私は脂肪成分が多いようで平気でしたexclamation&question 検査結果は

異常なしわーい(嬉しい顔)


お医者さんの話によると、日本人の女性が癌になるダントツトップが‘乳がん’との事 更に「40人に1人は乳がんに罹っているんだよ」と脅かされたので、自己触診方法を念入りにレクチャーしていただきました

総合結果は2週間後の予定です
posted by lucky at 23:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月06日

44の覚書

今シーズンの44通いも終了ー(長音記号1) ちょっと寂しいたらーっ(汗) で、今までの成果exclamation&questionをまとめてみました

2006年8月・・・ベルボトムを初めてさわった(無謀ちっ(怒った顔)

2007年・・・9・10月で3日間車(RV) ベルボトムTryは10回がく〜(落胆した顔) ゴールまでたどり着く事なくシーズン終了もうやだ〜(悲しい顔)

2008年・・・懲りずにベルボトムパンチ 7日間通ってTry数は12回 やっとゴールまで行けるようになってゴールをさわったのはなんと

8回爆弾


絶望的だったベルボトム

何とかなるかもひらめき


オフシーズンも《ムビ研》でイメトレ&モチベーションUPするわグッド(上向き矢印)

2008年は‘おはよう’‘おやすみ’もリードできるようになったので

大満足わーい(嬉しい顔)


44フェースに集う皆様のお陰で楽しいクライミングができましたハートたち(複数ハート)

来シーズンも登りたいなぁパンチ
posted by lucky at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月20日

baby誕生

9歳も年下の嫁を貰い子作りに励んでいた友人に

ベビー誕生ぴかぴか(新しい)


baby.jpg


8月8日生まれの男の子 なんだか可愛いぞ目

ママ似かひらめき


大きくなるのが楽しみるんるん
posted by lucky at 21:58| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月19日

雪崩安全セミナー

雪崩セミナー.JPG

今シーズンはビーコンを買い替えようかなぁ・・・とか雪崩研修を受けてみようかなぁ・・・と考え中ひらめき そんな所へ

お誘いの電話電話


賛助会員になってから何年も経つのに覚えて居てくれたのですね。ありがとうございます で、

メールでお知らせmail to


こちらはMLに登録させて頂いているので自動配信 で、極めつけは

万計山荘にあったチラシ目


どうしようかなぁ・・・と迷っていた時に

三連発exclamation&question


これは「行って来なさい」と

神のお告げひらめき


パネラーの皆さんは、事故パーティ&救助パーティの5団体7名の皆様

大切な山仲間を失った事故パーティの方はもちろんの事、救助に携わった方々も、パネラーとして当時を振り返り報告をする事はとても辛かったと思います

亡くなった方達のご冥福をお祈りすると共に、安全登山を楽しみたいと思いました

趣味の遊びの中で自分自身はもちろん家族や友人に、苦しい&空しい&辛い&切ない&悲しい思いをさせる事はしたくありませんね

パネラーの皆さん、貴重な報告をありがとうございました
セミナーに携わった皆さん&参加された皆さん(遠く道東からいらした方も)、ありがとうございました
posted by lucky at 21:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月09日

お米&果物

今年も秋田の従兄さん達から

美味しい物るんるん


が届きましたわーい(嬉しい顔)

新米ぴかぴか(新しい)


新米.JPG


大きな梨↓


梨.JPG


手前にあるのはメモリースティック こんなに大きな梨は初めて目 

甘くてジューシー決定


いつもありがとうございます手(チョキ)
posted by lucky at 07:21| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月03日

国体ガンバ!

本日から【大分国体】の山岳競技(ルート&ボルダー)が始まりました

速報結果(チャレンジ!おおいた国体で見ることが出来ます)で、一喜一憂しております

Mちゃん&ASKちゃん表彰台ガンバパンチ R君&KAZ君も一番高い所狙って下さい手(チョキ) 成年男女はプロクライマーも出場してるのに北海道のサラリーマンクライマーは大健闘ですよ〜

選手の皆さん、楽しんで来てね  それが一番るんるん



posted by lucky at 21:36| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Downy(洗濯用柔軟剤)

ノースの帰りはconちゃんのナビで<ドンキホーテ>に寄り道車(RV)
お目当ての品物は柔軟仕上げ剤の

【Downy】byUSA


お知り合いの奥様blogでは「抱きついてしまいたくなるくらい良い香りハートたち(複数ハート)」らしい
USA好きな上司(30代♂独身)も使っているのだけど、スーツ着ではよく判りませんあせあせ(飛び散る汗)
「パンツと靴下なら・・・」とおっしゃいましたが遠慮させていただきましたちっ(怒った顔)

で、売り場で香りを楽しむはずが

exclamation&questionどんっ(衝撃)


何種類も試しているうちに

臭覚がダウンがく〜(落胆した顔)


いったいどの色が良い香りなのあせあせ(飛び散る汗)
そんな訳で購入は延期
上司の使っている【Downy】をちょっぴりおすそ分けしてもらうことになりましたるんるん 
香りは<青>です えへへ決定
posted by lucky at 21:21| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月28日

NEW PC

自宅のPCを買い替えましたNEW

私専用なのに若旦那が購入資金の三分の一を援助してくれましたわーい(嬉しい顔)

外で遊んでいる間にsetupやデーター移行が終わってました決定

ありがとう若旦那揺れるハート


で、虎の巻↓


Vista.JPG


これくらいは自分でお勉強しないとダメらしいあせあせ(飛び散る汗)
posted by lucky at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月07日

ヨガ

断食合宿の様子がHPにアップされましたぴかぴか(新しい)


こちらのスクールに通った事はありませんが、断食合宿は一般参加も決定との事でしたので参加させていただきました(4年前もね)

お世話して下さるスタッフの皆さんが、明るくて健康的かわいい

4年前より若いexclamation&question


ヨガは何度か体験していますが、深い呼吸をする事で気持ちが落ち着きます揺れるハート

更に日々のデスクワークで‘コリコリ’になった身体をほぐせる事が出来るので大好きでするんるん

あいにく現在の生活環境ではレッスンに通う事は出来ないので、たまーに本やDVDで楽しんでおりますが・・・

入浴しながらのヨガ呼吸は習慣になり、とってもリラックスしますわーい(嬉しい顔)

自分の身体の‘SOS’ 早めに気付く事が大切だと感じますひらめき

posted by lucky at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月22日

合宿終了

三日間の断食を‘ニセコ五色温泉山の家’で、無事終了しました手(チョキ)
連日の温泉いい気分(温泉)も極楽でした

<1日目>
お食事・・・昼食・夕食・夜食の3回
F・E酵素:300cc お水:1.5L+α 番茶:300cc+α

内容・・・F・E酵素の講義(1h30) ヨガ(2h) 夕食&ディスカッション(1h30)

4年ぶりのF・E酵素バー 苦手な方もいらっしゃるようですが私は平気決定・・・というか好きですグッド(上向き矢印) かなり甘いので、お水500mlは簡単に飲み干す事ができますわーい(嬉しい顔)
同室になった方は4年前もご一緒ひらめき 彼女も4年ぶりとの事exclamation

<2日目>
お食事・・・朝食・昼食・夕食・夜食の4回
F・E酵素:400cc お水:2L+α 番茶:400cc+α

ヨガ・・・早朝(0.5h) 午前(1.5h) 午後(1.5h)

オプション・・・お灸教室(2h) フェイスストレッチ(1.5h) アロママッサージ(1.5h)
6:00から21:00までスケジュールが一杯ダッシュ(走り出すさま) (食事時間と入浴時間も含まれてます)

オプションのお灸はもちろん‘腰痛&肩こり’のツボパンチ なんだか楽になったわー(長音記号1)(洗脳されやすいので)

フェイスストレッチングは難しいふらふら 顔の筋肉って思い通りに動かせないものですねあせあせ(飛び散る汗)‘猪木’や‘タコチュー’みたいな顔で頑張りました

お風呂上りはアロマオイルでハンドトリートメントぴかぴか(新しい) ペアになってお互いにマッサージ
マッサージを施す心得は

愛おしいものを扱うように揺れるハート


ふむふむ、なかなか気持ち良かったですハートたち(複数ハート)

<3日目>
お食事・・・朝食・昼食の2回
F・E酵素:200cc お水:1L+α 番茶:200cc+α

ヨガ・・・早朝(0.4h) 午前(1.5h)

本日も6時から早朝ヨガパンチ 早朝ヨガは外なので朝靄の中清々しいわー(長音記号1) 引き続き朝食前にお部屋でヨガ1.5h

朝食後はチェックアウトまで裏山をお散歩くつ

ルームメイトは4人キスマーク どこかで聞いた事のあるお名前・・・と思ったらいつも会報を送ってくれるiちゃんexclamation&question 初めましてー(長音記号2) いやいや世の中狭いわね 2泊3日ありがとう手(パー) 懐かしいお話しができて嬉しかったでするんるん

体重の変化はあまりなかったけれど、目的は

《デトックス》


ですからー(長音記号1)
 
回復食は、麦を2〜3割混ぜたご飯にお肉・お魚・乳製品・卵を除いて野菜中心の食事を2週間程です

講義やディスカッションで頂いた資料に、食生活レストランの基本は

「その土地に長年たくさん取れてきたものを、旬の季節に、新鮮な状態で、偏らずに順繰りとる」と、ありました

家庭菜園が益々楽しくなってきましたわーい(嬉しい顔)
あ、旬な山も行かなくちゃ爆弾
posted by lucky at 21:48| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月18日

デトックス

週末は三連休るんるん

本当は北大雪の山へ行く予定でしたが、足の調子がいまいちなので断念もうやだ〜(悲しい顔) 月末の日高の沢もキャンセルバッド(下向き矢印)

まぁ、「山は逃げない」って事でガマン&ガマンちっ(怒った顔)

そんな訳で三連休は4年ぶり2度目の

断食合宿パンチ


へ行って参ります

ヨガ&断食で体の中からメンテナンスぴかぴか(新しい)

今年は‘フェイスストレッチング’や‘お灸体験’もあるらしいひらめき
近くにはハイキングコースもあるので、様子を見ながら歩いてみようかなぁくつ

断食後はしばらく‘ベジタリアン’になりそうなので、今晩はお肉ですレストラン
posted by lucky at 09:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする