お手伝い登山＆家庭菜園

日曜日は山のお手伝い

今回の最高齢は

80歳

お達者です

先頭を仰せつかったのでゆっくりﾍﾟｰｽで･･･

ﾋﾟｯﾀﾘ後ろに付いてくる女性は

73歳

下山後「ありがとう」と握手を求められると疲れも吹っ飛びますわ

暑くてﾊﾞﾃちゃったのは最年少

28歳

あぁ　近くに居たら最近覚えた‘ｵﾔｼﾞｷﾞｬｸﾞ’で楽しませてあげたのにね　残念

帰宅後は日暮まで野菜達のお世話

頂き物の苗を植え付けて　‘とうきび’も蒔きました（遅いかも）

お花が咲いてすぐ実をつけた‘ﾁﾋﾞｯｺきゅうり’も中学生くらいに育ってます

‘ﾐﾆﾄﾏﾄのあいこ’ちゃんも赤くなるのを待つだけ

目が離せなくなりました

薬膳講座�A

詳しくはこちらで

今回は17日〜19日にyumi先生が群馬県まで工場見学に行ってらした松寿仙を試飲させていただきました

熊笹ｴｷｽたっぷり

の自然薬です

お楽しみの薬膳ﾚｼﾋﾟは

生姜ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ

6月だというのに肌寒い日でしたので暖まりました

体に溜まった湿気も解消されたかな？

おまけの‘舞茸ご飯’も美味しかった〜

体のむくみや舌や爪など　ﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸはこまめにね

‘病は気から’と言われるように　不安な気持ちは病気を呼び寄せてしまいます

あんな事やこんな事　相談出来てｽｯｷﾘしました

山＆温泉＆クライミング

18日はbirthday休暇を取らせていただきました

で、自宅を6時発で

山のお手伝い

予定通り終了したので帰宅途中にﾀﾞﾆｰ＆虫刺されﾁｪｯｸを兼ねて

温泉

山道具の片付けと洗濯をすませて

NACｸﾗｲﾐﾝｸﾞ

常連さんのayaちゃんとおKさんにお世話になり閉店間際まで登らせていただきました（金髪先生が居なくて残念）

登った後のお食事も

大満足

食材（特にお野菜）の味が濃くて本物の味

帰宅して日付が変わっていたのは想定通り

欲張りな一日でした

お手伝い月間

地元の自然保護団体のお手伝いをするようになって6年目になりました

6月は

お手伝い月間

5月31日は今年のお手伝い初め
しとしと雨の中頑張りました
去年＆今年と新しいﾒﾝﾊﾞｰが増えて平均年齢も若返った模様

集合場所に行く途中の林道で‘鹿’発見
白いお尻が可愛い
しかし

鹿の居る場所ダニが居る

襟元も袖口もしっかり閉めて完全防備　

こんなｱｲﾃﾑも試してみました↓

ﾀﾞﾆに効果があるかは微妙･･･

次回はお花の勉強会

晴れますように

ボルネオ島の休日（最終日）

＜5月5日＞
ｻﾋﾟ島からﾎﾃﾙ着14:40　ｳｫｰﾀｰﾌﾛﾝﾄ17:00〜19:30　空港着21:00

山も海も楽しんでﾌﾗｲﾄ時間（00:15）まで街を散策

ｳｫｰﾀｰﾌﾛﾝﾄでｺｺﾅｯﾂｼﾞｭｰｽ↓

なんと、またまた‘しげ＆たつ’と遭遇

彼らは19:15のﾌﾗｲﾄで最後のﾋﾞｰﾙを飲みに来たとの事

最後の乾杯↓

ごちになりました　ｾﾝｷｭｰﾌｫｴｳﾞｧ〜

ｳｫｰﾀｰﾌﾛﾝﾄはとっても居心地が良いのでｻﾝｾｯﾄﾃﾞｨﾅｰする事に

海老と野菜↓

ｲｶ＆ﾁｷﾝ＆ﾎﾟｰｸ（たぶん）↓

夕日が沈みます↓

ｵｲﾙｷｬﾝﾄﾞﾙ↓

※夜景ﾓｰﾄﾞはﾌﾞﾚちゃってﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

しげ＆たつが乗ったと思われる飛行機が上空を飛んで行った

ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ

市場を横切ってホテルへ帰ります

野菜↓

果物↓

美味しそ〜　ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ購入　うわぁ芯まで軟らかくて甘〜い

深夜のﾌﾗｲﾄ↓

千歳の入国審査はどれ程厳しくなっているか心配でしたが　問診票を出しただけ

成田経由だったら大変だったんだろうなぁ

旅の思い出↓

近日完成予定です

ｻﾋﾟ島（ｼｭﾉｰｹﾘﾝｸﾞ）

ｻﾋﾟ島上陸10:35　ﾗﾝﾁ12:30〜13:00　ｻﾋﾟ島出発14:10

ｶﾞﾔ島〜ｻﾋﾟ島はﾎﾞｰﾄで5分↓

いきなりｵｵﾄｶｹﾞ↓

白い砂浜＆青い海↓

※海水は温い･･･温水ﾌﾟｰﾙみたい 浅瀬が続くけどちびっ子の私達は波が来ると足が着きません

で、ﾗｲﾌｼﾞｬｹｯﾄ着用

木陰は気持ちいい↓

※ｱｲｽBOXとｳｫｰﾀｰﾀﾝｸがありました

ﾗﾝﾁはﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

Aちゃん↓

私↓

※盛り方が難しい

またまたｵｵﾄｶｹﾞ↓

お魚1↓

お魚2↓

※ｻﾝｺﾞ礁の近くにはﾆﾓ（ｶｸﾚｸﾏﾉﾐ）が居たらしい

しげ＆たつと遭遇↓

※私達は帰るところ　しげ＆たつは来たところ

こんなに沢山お魚居るのね↓

※名残惜しいけど夜の部もあるのでﾎﾃﾙに帰ります

ｶﾞﾔ島（ｼﾞｬﾝｸﾞﾙﾄﾚｯｷﾝｸﾞ）

＜5月5日＞
ﾎﾃﾙ出発8:30　ﾎﾞｰﾄ乗船8:50　ｶﾞﾔ島上陸9:15　ｶﾞﾔ島出発10:30

ﾎﾞｰﾄに乗ってｶﾞﾔ島目指します↓

陽気なお兄さん達↓

桟橋を渡って上陸↓

いきなりｽﾈｲｸ↓

お休み処があります↓

ｺｰｽが色々あります↓

約1時間のｼﾞｬﾝｸﾞﾙﾄﾚｯｷﾝｸﾞ終了↓

薬膳講座

金髪先生がご縁でお知り合いになったyumiちゃんは

漢方薬の先生です

（漢方薬局‘いちやく草’さんのblogをお気に入りﾘﾝｸさせていただきました）

毎月薬膳講座を開催されてるとの事で妹と一緒に受講してまいりました

今回のﾃｰﾏは

＜春の女性の体調を整える薬膳＞

大きな窓から春の日差しがたっぷり入って　明るく綺麗なお店の中で受講者4名　ｱｯﾄﾎｰﾑな雰囲気で楽しくお勉強させていただきました

中国の書物「黄帝内経」から
・女性の体の変化
・五臓の働き（肝・心・脾・肺・腎）
・血の事（健康の源？）
・薬膳食材

を　yumi先生が判り易く説明して下さいました

更に薬膳料理の試食ﾀｲﾑ（ﾚｼﾋﾟ付き）もあり　こんなに盛り沢山で

お一人様　600円

は　安すぎる〜

又時間を作ってお訪ねしたいと思います

充電

長く続いた

腰痛

が

腹痛

に変わり

入院

しておりました

ほんの4・5日のはずが12日間も入院してしまい

お仕事は

月末&年度末に向けてｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ中

という訳で、本日病院からの出勤となりました

家庭は

母の76歳ﾊﾞｰｽﾃﾞｨ

という訳で、ﾊﾞｰｽﾃﾞｨｹｰｷ購入で帰宅

どちらも

危機一髪

でございました

入院ﾗｲﾌは連続90時間の点滴後、睡眠時間以外はずーっと点滴でしたが、ご飯は美味しいし、お部屋は快適だし（二人部屋&寝具類はピンク色&ｸﾗｼｯｸのBGM付き）、ﾊﾟｼﾞｬﾏはｷﾞﾝｶﾞｸﾁｪｯｸで可愛いし、看護師さんは綺麗で優しいし、

三食おやつ付きお昼寝し放題

という極楽生活でした

入院中の成果は

ＤＳ大人の脳トレ

69歳→35歳

お願いミサンガ11本↓

（半分以上はお友達の分ですが…）

そんな訳で、たっぷり充電させていただきましたので

かなり元気です

ナイターレッスン〜終了

火曜はナイターレッスン

スキー場が15日でクローズしてしまうので最後のレッスン

なのに…昼間に降った雨で

堅々&ガタガタ

さらに…朝から微妙に

腰がヤバい

ガタガタ斜面が腰に響くのよ〜

そんな訳で2本で終了

最後の日にこんな事になるなんてＫコーチごめんなさい

来シーズンも懲りずにお願いしたいです

スキーもメンテ

道具のﾒﾝﾃﾅﾝｽも大切です

早起きしてﾜｯｸｽ掛け↓

お仕事が10時からなので、早起きすると一仕事できます

でも早起きし過ぎると、ﾗﾝﾁ後

お昼寝ﾓｰﾄﾞ

になってしまうんだなぁ

携帯ｱﾗｰﾑｾｯﾄして

10分間爆睡

したりします

1日24時間は足りないなぁ（欲張りすぎ）

　

お灸にTry

腰痛再発しました

どうやら、ﾛﾝｸﾞﾄﾞﾗｲﾌﾞで血行不良の模様

月曜の朝は歩くのもやっと

車の乗り降りが一番辛い

で、去年の夏の‘断食合宿’で体験した

【お灸】にTry↓

効果抜群でした

月曜夜・火曜朝・木曜朝の3回ですっかり良くなりました

家壁ﾄﾚもﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝもお休みしちゃったけど

週末のお受験

に向けて体調ﾊﾞｯﾁﾘです

ナイターレッスン�G

火曜日はﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝ

本日もﾊﾟﾗﾚﾙ中回り

風が強くて寒い

どうやら

左ﾀｰﾝ

のﾀｲﾐﾝｸﾞが遅いらしい

矯正ﾓｰﾄﾞはまだまだ続きます

ナイターレッスン�F

木曜日はﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝ

ﾊﾟﾗﾚﾙ大回りは卒業して

中回り

体が折れている＝腰が曲がっている

って事で、ｽﾄｯｸを腰に回して

矯正ﾓｰﾄﾞ

ふむふむ、背中が伸びましたわ

今ｼｰｽﾞﾝ、Kｺｰﾁが教えてくれた‘秘密のｱｸｼｮﾝ’は

ﾊﾟﾝﾁｱｸｼｮﾝ

ﾀｰﾝの時にﾊﾟﾝﾁｱｸｼｮﾝをするのですが、中回りとなるとﾃﾝﾎﾟが早くて勢いがが付きます

あれれ、土踏まずに置いていた体重が一瞬足先に移動しました

更に

雪面を踏み込む＆押し出す

を意識しながら滑ってみました

そうそう、これが覚えたかったの

早く山で滑りたいなぁ

今年もご褒美

自分のblogを製本してます

老後の楽しみに書籍化ｻｰﾋﾞｽを利用して1年分を1冊にまとめました

2006＆2007年↓

2008年↓

去年の表紙は十勝のｼﾞﾑで頑張った写真です

さてさて今年は‘うふふ’や‘ﾗｯｷｰ’がどれだけ増えるかなぁ

ゲレンデレッスン�E

12月のかもい岳ｽｷｰ場に続きお受験仲間と富良野ｽｷｰ場へGO

今回は先生の門下生お二人もご一緒で

生徒は五人

一人づつ丁寧に教えて下さる姿に

感謝

本日のﾒﾆｭｰは

・膝の抱え込み

ｹﾞﾚﾝﾃﾞでは

なんちゃってﾊﾟﾗﾚﾙ

が出来るようになったけど、深雪では強いｷｯｸと膝の抱え込みがしっかり出来ないと

ﾀｰﾝは厳しい

下半身強化ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中心にﾛｰﾌﾟｳｪｲ終了時間の15時半まで

頑張りました

ﾛｰﾌﾟｳｪｲからﾘﾌﾄに乗り換えて上がった最上部の斜面は雪質Goodでｺﾌﾞ斜面もあって

面白かった

本番のお受験までいよいよ三週間となりました

なんとか

山で華麗なﾊﾟﾗﾚﾙ

滑りたいなぁ

祝！合格

ｹﾞﾚﾝﾃﾞｽｷｰ3級ですが･･･

合格

2ｼｰｽﾞﾝかかりましたがやっとｽﾀｰﾄﾗｲﾝ

これからです

ﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝ�E

週末はいよいよ

検定会

最後の仕上げで‘ﾊﾟﾗﾚﾙ大回り＆中回り’をﾚｯｽﾝ

昼間の暖気でｶﾞﾘｶﾞﾘ斜面ですよ

2本目からは慣れてきて、最後の1本が良いのはいつもの事

Kｺｰﾁの最終ｱﾄﾞﾊﾞｲｽは

腕の力を抜いてﾘﾗｯｸｽだよ

当日は早めに行って練習しようっと

ﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝ�D

火曜はﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝ

本日も

・上半身の矯正

ｽﾄｯｸ握りしめﾓｰﾄﾞを解消する為にKｺｰﾁが

‘秘密のｱｸｼｮﾝ’

を考えてくれました

右回りﾀｰﾝはﾀｲﾐﾝｸﾞ良く

ターン

出来るのだけど、左回りが

‘タ・タ・ターン’

てな感じで、下半身と上半身がかみ合いません

なんとか一体化させようと意気込み過ぎると、ﾀｰﾝ直前に体が伸びちゃいます

そうそう、ｼｰｽﾞﾝ初めから上下運動が激しすぎてるの

‘華麗な滑り’

には、まだまだ修行が必要です

ﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝ�C

ﾈｯｸｳｫｰﾏｰの下はﾏｽｸ着用の風邪ひきさんです

咳がなかなか治りませんが微熱も下がり食欲でヤル気満々です

本日のﾒﾆｭｰは

・上半身のﾌｫｰﾑ矯正

ｽﾄｯｸを強く握りしめているようで腕全体が縮んでます

腕の開き＆高さが変わるだけでぐ〜んと見栄えが良くなるらしい

しかし、腕の事に集中するとﾀｰﾝのﾀｲﾐﾝｸﾞがずれて

上手くいきません

このﾒﾆｭｰまだまだ練習が必要です

ﾃｽﾄ（ｽｷｰ検定3級）は2月の中旬になりそうです