2009年07月01日

お手伝い登山&家庭菜園

日曜日は山のお手伝いパンチ

今回の最高齢は

80歳exclamation&question


お達者です決定

先頭を仰せつかったのでゆっくりペースでくつ・・・

ピッタリ後ろに付いてくる女性は

73歳exclamation&question


下山後「ありがとうわーい(嬉しい顔)」と握手を求められると疲れも吹っ飛びますわハートたち(複数ハート)

暑くてバテちゃったのは最年少

28歳exclamation&question


あぁ 近くに居たら最近覚えた‘オヤジギャグ’で楽しませてあげたのにね 残念バッド(下向き矢印)

帰宅後は日暮まで野菜達のお世話パンチ

頂き物の苗を植え付けて ‘とうきび’も蒔きました(遅いかもあせあせ(飛び散る汗)

お花が咲いてすぐ実をつけた‘チビッコきゅうり’も中学生くらいに育ってます手(チョキ)

‘ミニトマトのあいこ’ちゃんも赤くなるのを待つだけるんるん

目が離せなくなりました目


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2009年06月21日

薬膳講座A

詳しくはこちら

今回は17日〜19日にyumi先生が群馬県まで工場見学に行ってらした松寿仙を試飲させていただきました喫茶店

熊笹エキスたっぷりexclamation×2


の自然薬です

お楽しみの薬膳レシピは

生姜バージョン


6月だというのに肌寒い日でしたので暖まりました決定

体に溜まった湿気も解消されたかな?

おまけの‘舞茸ご飯’も美味しかった〜るんるん

体のむくみや舌や爪など バイタルチェックはこまめにね手(チョキ)

‘病は気から’と言われるように 不安な気持ちは病気を呼び寄せてしまいます

あんな事やこんな事 相談出来てスッキリしましたわーい(嬉しい顔)
posted by lucky at 23:22| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

山&温泉&クライミング

18日はbirthday休暇を取らせていただきましたわーい(嬉しい顔)

で、自宅を6時発車(RV)

山のお手伝いパンチ


予定通り終了したので帰宅途中にダニー&虫刺されチェックを兼ねて

温泉いい気分(温泉)


山道具の片付けと洗濯をすませて

NACクライミング手(チョキ)


常連さんのayaちゃんとおKさんにお世話になり閉店間際まで登らせていただきましたグッド(上向き矢印)(金髪先生が居なくて残念もうやだ〜(悲しい顔)

登った後のお食事レストラン

大満足るんるん


食材(特にお野菜)の味が濃くて本物ひらめきの味

帰宅して日付が変わっていたのは想定通りがく〜(落胆した顔)

欲張りな一日でした爆弾
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2009年06月02日

お手伝い月間

地元の自然保護団体のお手伝いをするようになって6年目になりました

6月は

お手伝い月間


5月31日は今年のお手伝い初めパンチ
しとしと雨の中雨頑張りましたダッシュ(走り出すさま)
去年&今年と新しいメンバーが増えて平均年齢も若返った模様ひらめき

集合場所に行く途中の林道で‘鹿’発見目
白いお尻が可愛いかわいい
しかし

鹿の居る場所ダニが居る爆弾


襟元も袖口もしっかり閉めて完全防備 

こんなアイテムも試してみました↓


PA0_0061.JPG


ダニに効果があるかは微妙・・・

次回はお花の勉強会

晴れますように晴れ
posted by lucky at 08:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月14日

ボルネオ島の休日(最終日)

<5月5日>
サピ島からホテル着14:40 ウォーターフロント17:00〜19:30 空港着21:00

山も海も楽しんでフライト時間(00:15)まで街を散策くつ

ウォーターフロントでココナッツジュース↓


ココナッツジュース.jpg


なんと、またまた‘しげ&たつ’と遭遇目

彼らは19:15のフライト飛行機で最後のビールを飲みに来たとの事

最後の乾杯ビール


最後の乾杯.jpg


ごちになりましたわーい(嬉しい顔) センキューフォエヴァ〜

ウォーターフロントはとっても居心地が良いのでサンセットディナーする事に

海老と野菜↓


エビ&野菜.jpg


イカ&チキン&ポーク(たぶん)↓


イカ&チキン&ポーク.jpg


夕日が沈みます↓


夕日.jpg


オイルキャンドル↓


オイルキャンドル.jpg


※夜景モードはブレちゃってダメダメふらふら

しげ&たつが乗ったと思われる飛行機が上空を飛んで行った飛行機

バイバーイ手(パー)


市場を横切ってホテルへ帰りますダッシュ(走り出すさま)

野菜↓


野菜.jpg


果物↓


果物.jpg


美味しそ〜目 カットパイン購入 うわぁ芯まで軟らかくて甘〜いハートたち(複数ハート)

深夜のフライト↓


フライト時間.jpg


千歳の入国審査はどれ程厳しくなっているか心配でしたが 問診票メモを出しただけ

成田経由だったら大変だったんだろうなぁがく〜(落胆した顔)

旅の思い出↓


旅の思い出.jpg


近日完成予定です
posted by lucky at 09:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月11日

サピ島(シュノーケリング)

サピ島上陸10:35 ランチ12:30〜13:00 サピ島出発14:10

ガヤ島〜サピ島はボートで5分↓


サピ島2.jpg


いきなりオオトカゲがく〜(落胆した顔)


オオトカゲ1.jpg


白い砂浜&青い海↓


白い砂浜&青い海.jpg


※海水は温い・・・温水プールみたいひらめき 浅瀬が続くけどちびっ子の私達は波が来ると足が着きませんあせあせ(飛び散る汗)

で、ライフジャケット着用爆弾

木陰は気持ちいい↓


木陰.jpg


※アイスBOXとウォータータンクがありました

ランチはバイキングレストラン

Aちゃん↓


ランチ1.jpg


私↓


ランチ2.jpg


※盛り方が難しいふらふら

またまたオオトカゲ目


オオトカゲ2.jpg


お魚1↓


お魚1.jpg


お魚2↓


お魚2.jpg


※サンゴ礁の近くにはニモ(カクレクマノミ)が居たらしい

しげ&たつと遭遇↓


しげ&たつ.jpg


※私達は帰るところ しげ&たつは来たところ

こんなに沢山お魚居るのね↓


看板.jpg


※名残惜しいけど夜の部もあるのでホテルに帰りますダッシュ(走り出すさま)
posted by lucky at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ガヤ島(ジャングルトレッキング)

<5月5日>
ホテル出発8:30 ボート乗船8:50 ガヤ島上陸9:15 ガヤ島出発10:30

ボートに乗ってガヤ島目指します↓


ボート.jpg


陽気なお兄さん達↓


陽気なお兄さん.jpg


桟橋を渡って上陸↓


ガヤ島上陸.jpg


いきなりスネイクがく〜(落胆した顔)


スネイク.jpg


お休み処があります↓


お休み処.jpg


コースが色々あります↓


標識2.jpg


約1時間のジャングルトレッキング終了↓


ガヤ島.jpg
posted by lucky at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月12日

薬膳講座

金髪先生がご縁でお知り合いになったyumiちゃんは

漢方薬の先生ですキスマーク


(漢方薬局‘いちやく草’さんのblogをお気に入りリンクさせていただきました)

毎月薬膳講座を開催されてるとの事で妹と一緒に受講してまいりましたメモ

今回のテーマは

<春の女性の体調を整える薬膳>

大きな窓から春の日差しがたっぷり入って 明るく綺麗なお店の中で受講者4名 アットホームな雰囲気で楽しくお勉強させていただきましたわーい(嬉しい顔)

中国の書物「黄帝内経」から
・女性の体の変化
・五臓の働き(肝・心・脾・肺・腎)
・血の事(健康の源?)
・薬膳食材

を yumi先生が判り易く説明して下さいました

更に薬膳料理の試食タイム(レシピ付き)もあり こんなに盛り沢山で

お一人様 600円


は 安すぎる〜ひらめき

又時間を作ってお訪ねしたいと思います
posted by lucky at 22:14| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月30日

充電

長く続いた

腰痛ふらふら




腹痛ちっ(怒った顔)


に変わり

入院病院


しておりましたもうやだ〜(悲しい顔)

ほんの4・5日のはずが12日間も入院してしまい

お仕事は

月末&年度末に向けてカウントダウン中爆弾


という訳で、本日病院からの出勤となりましたダッシュ(走り出すさま)

家庭は

母の76歳バースディイベント


という訳で、バースディケーキバースデー購入で帰宅家

どちらも

危機一髪がく〜(落胆した顔)


でございました

入院ライフは連続90時間の点滴後、睡眠時間以外はずーっと点滴でしたが、ご飯レストランは美味しいし、お部屋は快適だし(二人部屋&寝具類はピンク色かわいい&クラシックのBGMるんるん付き)、パジャマはギンガクチェックブティックで可愛いし、看護師さんは綺麗で優しいしキスマーク

三食おやつ喫茶店付きお昼寝眠い(睡眠)し放題


という極楽生活でしたわーい(嬉しい顔)

入院中の成果は

DS大人の脳トレ


69歳→35歳


お願いミサンガ11本↓


ミサンガ.JPG


(半分以上はお友達の分ですが…)

そんな訳で、たっぷり充電させていただきましたので

かなり元気です手(チョキ)
posted by lucky at 22:34| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月12日

ナイターレッスン〜終了

火曜はナイターレッスンスキー

スキー場が15日でクローズしてしまうので最後のレッスンもうやだ〜(悲しい顔)

なのに…昼間に降った雨雨

堅々&ガタガタがく〜(落胆した顔)


さらに…朝から微妙に

腰がヤバいあせあせ(飛び散る汗)


ガタガタ斜面が腰に響くのよ〜ちっ(怒った顔)

そんな訳で2本で終了バッド(下向き矢印)

最後の日にこんな事になるなんてKコーチキスマークごめんなさいたらーっ(汗)

来シーズンも懲りずにお願いしたいですかわいい
posted by lucky at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月06日

スキーもメンテ

道具のメンテナンスも大切ですひらめき

早起きしてワックス掛け↓


メンテナンス.JPG


お仕事が10時からなので、早起きすると一仕事できますパンチ

でも早起きし過ぎると、ランチレストラン

お昼寝眠い(睡眠)モード


になってしまうんだなぁ爆弾

携帯アラーム時計セットして

10分間爆睡眠い(睡眠)


したりしますパンチ

1日24時間は足りないなぁ爆弾(欲張りすぎexclamation&question

 

posted by lucky at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月05日

お灸にTry

腰痛再発しましたちっ(怒った顔)


どうやら、ロングドライブ車(RV)で血行不良の模様もうやだ〜(悲しい顔)

月曜の朝は歩くのもやっとあせあせ(飛び散る汗)

車の乗り降りが一番辛いもうやだ〜(悲しい顔)

で、去年の夏の‘断食合宿’で体験した

【お灸】にTry↓


お灸.JPG


効果抜群でしたグッド(上向き矢印)

月曜夜・火曜朝・木曜朝の3回ですっかり良くなりましたわーい(嬉しい顔)

家壁トレもナイターレッスンもお休みしちゃったけどたらーっ(汗)

週末のお受験スキー


に向けて体調バッチリです手(チョキ)
posted by lucky at 22:08| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月25日

ナイターレッスンG

火曜日はナイターレッスンスキー

本日もパラレル中回りパンチ

風が強くて台風寒いー(長音記号2)


どうやら

左ターンスキー


のタイミングが遅いらしい爆弾

矯正モードはまだまだ続きますパンチ
posted by lucky at 23:40| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月20日

ナイターレッスンF

木曜日はナイターレッスンスキー


パラレル大回りは卒業して

中回りパンチ


体が折れている=腰が曲がっている


って事で、ストックを腰に回して

矯正モードふらふら


ふむふむ、背中が伸びましたわひらめき

今シーズン、Kコーチキスマークが教えてくれた‘秘密のアクション’は

パンチアクションパンチ


ターンの時にパンチアクションをするのですが、中回りとなるとテンポが早くて勢いがが付きます爆弾

あれれ、土踏まずに置いていた体重が一瞬足先に移動しましたひらめき

更に

雪面を踏み込む&押し出す


を意識しながら滑ってみましたスキー

そうそう、これが覚えたかったのー(長音記号1)

早く山で滑りたいなぁるんるん





posted by lucky at 22:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月16日

今年もご褒美

自分のblogを製本してます本

老後の楽しみに書籍化サービスを利用して1年分を1冊にまとめました手(チョキ)

2006&2007年↓


blog本1.JPG


2008年↓


blog本2.JPG


去年の表紙は十勝のジムで頑張ったパンチ写真です

さてさて今年は‘うふふハートたち(複数ハート)’や‘ラッキーグッド(上向き矢印)’がどれだけ増えるかなぁひらめき
posted by lucky at 22:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ゲレンデレッスンE

12月のかもい岳スキー場に続きお受験仲間と富良野スキー場へGO車(RV)

今回は先生の門下生お二人もご一緒で

生徒は五人わーい(嬉しい顔)


一人づつ丁寧に教えて下さる姿に

感謝揺れるハート


本日のメニューは

・膝の抱え込み

ゲレンデでは

なんちゃってパラレルスキー


が出来るようになったけど、深雪では強いキックと膝の抱え込みがしっかり出来ないと

ターンは厳しいちっ(怒った顔)


下半身強化トレーニングを中心にロープウェイ終了時間の15時半まで

頑張りましたパンチ


ロープウェイからリフトに乗り換えて上がった最上部の斜面は雪質Goodでコブ斜面もあって

面白かったるんるん


本番のお受験までいよいよ三週間となりました爆弾

なんとか

山で華麗なパラレルスキー


滑りたいなぁー(長音記号1)
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2009年02月15日

祝!合格

ゲレンデスキー3級ですが・・・

合格るんるん


合格.JPG


2シーズンかかりましたがやっとスタートライン手(チョキ)

これからですパンチ
posted by lucky at 20:18| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月12日

ナイターレッスンE

週末はいよいよ

検定会パンチ


最後の仕上げで‘パラレル大回り&中回り’をレッスンスキー

昼間の暖気でガリガリ斜面ですよふらふら

2本目からは慣れてきて、最後の1本が良いのはいつもの事ひらめき

Kコーチキスマークの最終アドバイスは

腕の力を抜いてリラックスだよー(長音記号1)


当日は早めに行って練習しようっとグッド(上向き矢印)
posted by lucky at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月06日

ナイターレッスンD

火曜はナイターレッスンスキー

本日も

・上半身の矯正

ストック握りしめモードを解消する為にKコーチキスマーク

‘秘密のアクション’


を考えてくれましたひらめき

右回りターンはタイミング良く

ターン決定


出来るのだけど、左回りが

‘タ・タ・ターン爆弾


てな感じで、下半身と上半身がかみ合いませんふらふら

なんとか一体化させようと意気込み過ぎると、ターン直前に体が伸びちゃいますがく〜(落胆した顔)

そうそう、シーズン初めから上下運動が激しすぎてるのちっ(怒った顔)

‘華麗な滑りスキー


には、まだまだ修行が必要ですあせあせ(飛び散る汗)
posted by lucky at 00:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月28日

ナイターレッスンC

ネックウォーマーの下はマスク着用の風邪ひきさんですちっ(怒った顔)

咳がなかなか治りませんが微熱も下がり食欲決定でヤル気満々ですパンチ

本日のメニューは

・上半身のフォーム矯正

ストックを強く握りしめているようで腕全体が縮んでますふらふら

腕の開き&高さが変わるだけでぐ〜んと見栄えが良くなるらしいひらめき

しかし、腕の事に集中するとターンのタイミングがずれて

上手くいきませんあせあせ(飛び散る汗)


このメニューまだまだ練習が必要です

テスト(スキー検定3級)は2月の中旬になりそうです爆弾
posted by lucky at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする