2010年07月03日

ボデピラS

月曜ピラティスの受講生は

なんと3人exclamation&question


そんな訳でレッスン前に それぞれ体の歪みをチェックしていただきました

私は右の骨盤が上がり気味なのと

首が前に出ている爆弾


これは背中が張っているそうなひらめき

えぇ 週末は背中が張るような遊び方してますのでねふらふら

なので 月曜ピラティスは外せないのですよあせあせ(飛び散る汗)

ストレッチ棒で張った背中をユルユルした後は

・ロールアップ
・サイドキック

苦手だけど頑張りましたパンチ
posted by lucky at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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