2010年06月21日

ボディメイク47

金曜ボディメイクは

ギリギリセーフあせあせ(飛び散る汗)


前日はバースディ休暇バースデーを取り‘お手伝い登山くつ’ ガスっていたので視界は良くなかったけれど

お花がたっくさ〜んかわいい


いつもの事ですが感動しましたハートたち(複数ハート)

下山後は苫小牧へGO車(RV) AちゃんとGW山行の打ち上げ&7月連休山行の打ち合わせメモ 当然アルコールビールが入った訳で金曜は

苫小牧から出勤ダッシュ(走り出すさま)


お仕事中に記憶を失いそうになりましたが 前日のお仕事が溜まっていたので

忙しくて良かったexclamation&question


そんなお疲れモードのボディメイクは

ウエスト&お尻&太もも&脹脛


等など下半身中心の引き締めエクササイスパンチ

むむ 長く続けているけどちっともサイズダウンしませんふらふら
posted by lucky at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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