2010年06月15日

ボデピラQ

土曜は夜明け前から‘竹の子採り’(午後からは当番出勤) 日曜は‘赤岩クライミング’で 

月曜はお疲れモードバッド(下向き矢印)


こんな日こそ

ピラティスパンチ


はい ユルユルして来ました手(チョキ)

一番のお疲れ箇所は

二の腕爆弾


根曲がり竹の匍匐前進も ベルボトムのクライミングも

腕パンプしましたからふらふら


肩甲骨をユルユルしてから リンパの流れを促進して老廃物を流すんですよー(長音記号1)

二の腕が 更に逞しくなってきましたがく〜(落胆した顔)
posted by lucky at 08:38| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。