連日の温泉
も極楽でした＜1日目＞
お食事･･･昼食・夕食・夜食の3回
F･E酵素：300cc お水：1.5L+α 番茶：300cc+α
内容･･･F･E酵素の講義（1h30） ﾖｶﾞ（2h） 夕食&ﾃﾞｨｽｶｯｼｮﾝ（1h30）
4年ぶりのF･E酵素
苦手な方もいらっしゃるようですが私は平気
･･･というか好きです
かなり甘いので、お水500mlは簡単に飲み干す事ができます
同室になった方は4年前もご一緒
彼女も4年ぶりとの事
＜2日目＞
お食事･･･朝食・昼食・夕食・夜食の4回
F･E酵素：400cc お水：2L+α 番茶：400cc+α
ﾖｶﾞ･･･早朝（0.5h） 午前（1.5h） 午後（1.5h）
ｵﾌﾟｼｮﾝ･･･お灸教室（2h） ﾌｪｲｽｽﾄﾚｯﾁ（1.5h） ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ（1.5h）
6:00から21:00までｽｹｼﾞｭｰﾙが一杯
（食事時間と入浴時間も含まれてます）ｵﾌﾟｼｮﾝのお灸はもちろん‘腰痛＆肩こり’のﾂﾎﾞ
なんだか楽になったわ
（洗脳されやすいので）ﾌｪｲｽｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞは難しい
顔の筋肉って思い通りに動かせないものですね
‘猪木’や‘ﾀｺﾁｭｰ’みたいな顔で頑張りましたお風呂上りはｱﾛﾏｵｲﾙでﾊﾝﾄﾞﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ
ﾍﾟｱになってお互いにﾏｯｻｰｼﾞﾏｯｻｰｼﾞを施す心得は
愛おしいものを扱うように
ふむふむ、なかなか気持ち良かったです
＜3日目＞
お食事･･･朝食・昼食の2回
F･E酵素：200cc お水：1L+α 番茶：200cc+α
ﾖｶﾞ･･･早朝（0.4h） 午前（1.5h）
本日も6時から早朝ﾖｶﾞ
早朝ﾖｶﾞは外なので朝靄の中清々しいわ 引き続き朝食前にお部屋でﾖｶﾞ1.5h朝食後はﾁｪｯｸｱｳﾄまで裏山をお散歩
ﾙｰﾑﾒｲﾄは4人
どこかで聞いた事のあるお名前･･･と思ったらいつも会報を送ってくれるiちゃん
初めまして
いやいや世の中狭いわね 2泊3日ありがとう
懐かしいお話しができて嬉しかったです
体重の変化はあまりなかったけれど、目的は
《ﾃﾞﾄｯｸｽ》
ですから
回復食は、麦を2～3割混ぜたご飯にお肉・お魚・乳製品・卵を除いて野菜中心の食事を2週間程です
講義やﾃﾞｨｽｶｯｼｮﾝで頂いた資料に、食生活
の基本は「その土地に長年たくさん取れてきたものを、旬の季節に、新鮮な状態で、偏らずに順繰りとる」と、ありました
家庭菜園が益々楽しくなってきました
あ、旬な山も行かなくちゃ
あっ！と思ったら沢のシーズン終わっちゃうよ。
marboさん、今年は沢に行けるのだろうか？微妙～(-_-;)