日曜ＮＡＣ

日曜は恒例の雪降ろし作業の予定でしたが　現地に行くまでの道路が‘雪崩の危険有り’という事で通行止め
北上するﾒﾝﾊﾞｰには「来なくていいよ」と連絡があり　作業は南下するﾒﾝﾊﾞｰの皆さんにお願いする事になりました　そんな訳で

日曜NAC

ｺﾝﾍﾟが終ったら燃え尽きてしまうかも?と思っていましたが　全国ﾚﾍﾞﾙのｸﾗｲﾐﾝｸﾞに刺激されて

ますますﾔﾙ気UP

諦めていた‘Youichi君’のｸﾗｲﾐﾝｸﾞｹｱ講習会にも参加できて良かった
ﾎﾞﾙﾄﾚを始めてから痛めてしまった指関節の事も気になるしまだまだ登り続けたいので怪我予防もしなくちゃ

ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ&ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･･･いつものﾌｨｯﾄﾈｽｴｸｻｻｲｽﾞをﾁｮｲｽしてやってみよう　特にｸｰﾙﾀﾞｳﾝの指ﾏｯｻｰｼﾞは忘れずに

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･やっぱり月曜ﾋﾟﾗﾃｨｽはお休みできないな　呼吸法は副交感神経を高めるしｴｸｻｻｲｽﾞもｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ中心だもの

食事･･･腸環境を良くするにはﾏｸﾛﾋﾞで実感　筋肉を作るﾋﾞﾀﾐﾝB6を調べてみたら

にんにく&唐辛子&ﾋﾟｽﾀﾁｵ

ｷﾑﾁとﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉか おやつはﾋﾟｽﾀﾁｵにしてみよう

ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ･･･大量購入したｷﾈｼｵﾃｰﾌﾟがまだあるので痛くなる前に惜しまず使っちゃお　指関節のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞは痛みが無くなるまでしばらく続けないとなぁ

年齢的に確実に体内劣化しているのだけれど　劣化ｽﾋﾟｰﾄﾞを抑える為にあれこれ大変だわ

実践あるのみ

お肌の手入れも脳ﾄﾚも･･･

がんばれ　私

ＩＫＥＡデビュー

行って来ました↓

予選のﾘｻﾞﾙﾄを見てどん底に落ち込みましたが「IKEAがあるさ」と気を取り直して電車で移動
移動時間が長いので（1時間ほど）電車の中でﾍﾞｼﾞ君撮影のﾑｰﾋﾞｰを見てみたら

私　頑張ってた

間もなくどん底から抜け出して

ご褒美ﾓｰﾄﾞ

3時間ほど店内をじっくり（2周もしちゃった）堪能して

買っちゃいました↓

‘手ぶらdeﾎﾞｯｸｽ’というｼｽﾃﾑは　50cm×50cm×60cmのﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙに目一杯詰め込んでも送料は全国一律￥990（食品&割れ物&植物は不可）

翌朝のお目当てはﾚｽﾄﾗﾝで

ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ↓

ｵﾑﾚﾂの中は半熟で‘とろふわ’これで￥99なんて自分で作るよりも安くて美味しい
事前に会員登録（無料）してたのでﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰが無料でした
FOOD類だけを購入予定で来たのにまたまた店内1周して機内持ち込みｷﾞﾘｷﾞﾘｻｲｽﾞまでお買い物
安いし作りもしっかりしているしなんと言っても北欧風なｱｲﾃﾑが一杯
北海道にもあったらいいのになぁ　充分にお買い物出来て

満足&満足

ＴＮＦＣ思い出編

今回のTNFCにはこんなへなちょこｸﾗｲﾏｰの応援に来てくれた方がいらっしゃいました(^^ゞ
東京在住のS田さんは私より2回り程お姉さん
一度もお会いしてないのだけどずっと年賀状のやり取りをしていて「2月に埼玉のｸﾗｲﾐﾝｸﾞｺﾝﾍﾟに出ます」と書いたら「応援に行くよ〜」とお手紙が来ました　しかもBASECAMPと思われるｼﾞﾑでﾕｰｼﾞさんとご一緒の写真同封
今でも年に1度は台湾へ沢登りやｸﾗｲﾐﾝｸﾞに出掛けていて　そのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにBASECAMPの会員になり通っているとの事
「台湾や韓国は北海道に行くより安くて近いわよ」なんてそのﾊﾞｲﾀﾘﾃｨにびっくり
ちょうど同じ時間にBASECAMPに着いて

初対面

年賀状と同じﾆｺﾆｺ顔ですぐに判りました
予選が始まる僅かの時間でしたが去年の2月に行ったﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞの写真や今までに行った台湾ｸﾗｲﾐﾝｸﾞの写真を見せていただいたり　かつて一緒に所属していた同人のﾒﾝﾊﾞｰさんの近況報告などお話しできました
ｾｯｼｮﾝ中も完登すると拍手で迎えてくれ　嬉しくて心強かったです　

もうお一人遥々茨城の牛久から従兄弟のY兵衛さんが来てくれました
このblogの愛読者なので開口一番「毎日忙しそうだね」ｸﾗｲﾐﾝｸﾞ競技は初観戦なので「独特な雰囲気だなぁ」とも
ｾｯｼｮﾝ終了後ご飯をごちになりながら感想を聞いてみると「中学生や高校生と競うわけ？ｼﾆｱｸﾗｽは無いのかい」って
やっぱり違和感あった?　私の場合選手じゃなくて保護者だよね
そんなY兵衛さんは定年退職後　列車の旅や秘湯巡りであちこちお出掛けしているようでお話し聞いていると「同じDNAだな」と感じました（笑）　

お二人共　応援していただいてありがとうございました

そして今回は宝物も増えました

ﾁｮｰｸﾊﾞｯｸﾞ↓

yanさんﾒｲﾄﾞのﾁｮｰｸﾊﾞｯｸﾞはｺﾝﾊﾟｸﾄになるしﾎﾟｹｯﾄも付いているし入口部分が立体になり機能性ﾊﾞﾂｸﾞﾝ
ﾎﾞﾙﾄﾚの為に用意したのだけど　裏がｻｲﾝｽﾍﾟｰｽになりました

ﾀﾞﾆｴﾙはとっても快くｻｲﾝしてくれました
ﾕｰｼﾞさんは2回目だけどｻｲﾝの後は必ず握手してくれてﾆｯｺﾘ
ｻﾁ君に「美唄から来ました」って言ってみたらｱｯｸｽ登り体験を覚えてくれてました＼(^o^)／
予選会の時にﾁｬﾝｽを逃したｱｷﾖちゃんにもお願いしちゃった　美人だなぁ
世界のRei君は「そろそろｻｲﾝ変えようかな?」と言っていたのでﾚｱ物になるかも

あ　宝物にしないでどんどん使ってﾎﾞﾙﾀﾞｰ頑張らなくっちゃ

TNFC2011 本戦

<11日予選>
8課題中3完登1Kで順位はﾌﾞｰﾋﾞｰ
ﾘｻﾞﾙﾄを見てかなり落ち込みましたが ﾍﾞｼﾞ君が撮ってくれたﾑｰﾋﾞｰを見ると‘結構頑張ったじゃん!’と自画自賛です

最初の課題↓

完登するとは思わなかったようで慌てて撮ったらしい

2つ目の課題↓

3つ目の課題↓

3つ連続1撃だったのでﾓﾁ急上昇
しかし･･･回りの皆さんも殆ど1撃であちこちで完登の嵐

4つ目は2TRYでK点↓

この時点ですでに40分経過
次は出来もしないﾋｰﾙ技に3TRYも費やしてしまって

残り5分

出来ないﾋｰﾙ技↓

この後完登の可能性がありそうな課題に並んでみたけど1人前で時間終了

60分は早かった

競技なんだという自覚が足りなかったです
同じ課題を登ったｷｯｽﾞ2をｶﾞﾝ見していたのにやっぱり人の登りを見てからTRYしてみたり‘1撃で決める’という真剣さも欠けていました
結局8TRYで3つの課題には全く触らなかったのが残念
集計作業中に2課題TRYしてみましたがどちらもK点までいけたので3完登3Kは取れたかな
翌日の準決勝には全完登の9名と5完登2K点までの10人　合わせて19人の皆さんが進出となりました

そうそうﾐﾄﾞﾙ男子で出場したﾍﾞｼﾞ君の動画は

こちらと↓

こちら↓

ｷｯｽﾞ2と同じﾀｲﾑﾃｰﾌﾞﾙだったのでこんなしょぼいﾑｰﾋﾞｰしか撮れなくてごめんなさい
もっと頑張った課題もあったよね？

<12日準決勝>
準決勝は予選会1位通過のﾋﾞｷﾞﾅｰY生さんとﾐﾄﾞﾙ女子ﾏﾏさんがｼｰﾄﾞ選手で出場

ﾏﾏさん↓

強いなぁｶｯｺいいなぁ
選手層があまりにも若くて場違いな気がしていたけどﾏﾏさんの登りを見ていると嬉しくなる
お二人共「TRYの回数が少なくて全然ﾊﾟﾝﾌﾟしてないの」「みんな若くて強い！」って昨日の私もそうでした
どのｶﾃｺﾞﾘｰも予選会1位のｼｰﾄﾞ選手やｵｰﾌﾟﾝｸﾗｽではｹﾞｽﾄｸﾗｲﾏｰさん達もいらっしゃってぐーんとﾊｲﾚﾍﾞﾙな準決勝でした

<12日決勝>
決勝観戦は最前列のﾍﾞｽﾄﾎﾞｼﾞｼｮﾝを確保
選手で来たはずなのに気合を入れるﾎﾟｲﾝﾄが外れてますが･･･
ｷｯｽﾞ1からﾏｽﾀｰ男子まで声がかれるほど応援した後はいよいよｵｰﾌﾟﾝ男女　まるで

ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ

選手と保護者以外は入場料￥1,000の有料観戦でしたが

お値段以上

特に男子はﾀﾞﾆｴﾙとRei君のｽｰﾊﾟｰﾌｧｲﾅﾙになり　もうﾀﾞﾐ声で声援送りましたよ
今回はﾀﾞﾆｴﾙに負けちゃったけれど世界一になる日も近いかも
北海道のRei君は世界のRei君になってﾁﾋﾞｯ子達にｻｲﾝ攻めでした
前日のﾘｻﾞﾙﾄで「来なきゃよかった」くらい落ち込んだのですが決勝ｸﾗｲﾐﾝｸﾞでﾁﾋﾞｯ子から大人までの素晴らしいｸﾗｲﾐﾝｸﾞを見せていただいて

来て良かった

いいもの見せていただきました
そしてｺﾝﾍﾟに出る為にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした事&努力した事&我慢した事で‘折れない心’に少し近づいたかな（ｸﾗｲﾐﾝｸﾞが上手くなったかどうかは微妙ですが）

お気に入りの1枚↓

予選会に声を掛けてくれたASKちゃんをはじめお世話になった皆さんありがとうございました

いよいよ本戦

昨日我家周辺は

南極大陸上ﾎﾛ

みたいなﾌﾞﾘｻﾞｰﾄﾞでした
出勤時間を見合わせているうちに次々と周辺道路が通行止めになりやむなく欠勤　ﾄﾎﾎ
夕方から晴れて来ましたが車庫前にﾄﾞｯｻﾘ積もった雪でﾎｰﾑへ行くのも断念　本戦前に登っておきたかったな

週末の本戦は

ﾜｸﾜｸ＆ﾄﾞｷﾄﾞｷが一杯

以前女子onlyの山岳会でご一緒だったS田さんが応援に来てくれるらしい
東京在住の方なので遠征に行かなかった私は一度もお会いしてないので

初対面

IKEAでのお買い物も準備万端

会員登録↓

そして1番のﾄﾞｷﾄﾞｷは無事に‘BASE　CAMP’に辿り着く事
JR遅れませんように&飛行機飛びますように･･･

本戦はあさって

がんばれ　私

日曜秀壁

日曜はﾎﾞﾙﾄﾚ仕上げで秀壁へ
黄色ﾃｰﾌﾟ課題は

10課題

被りの少ない壁からTRY開始　しかし指掛かりが浅かったりｽﾛｰﾊﾟｰでｽﾀﾝｽ踏み替えしたりで

精一杯

一人登りはすぐに消耗するので

何回も休憩

秀壁は休憩ｽﾍﾟｰｽが近くて快適
ﾐﾄﾞﾙｸﾗｽで本戦へ行くUttiyとお喋りしていると気持が落ち着くわ　ﾚﾍﾞﾙが違い過ぎて一緒に登れないけど共通の話題があってﾎｯﾄする
まったりしていると　KANAちゃん&ちびっこAちゃん到着

お待ちしておりました

三人で黄色をTRYしたけれど　身長差ありすぎて

三人三様

5時を過ぎたらY生さん到着　私より2cmしか大きくないけれど引付け力ﾊﾞﾂｸﾞﾝで

強強

一緒に緑ﾃｰﾌﾟ課題をTRYしたけれど

離陸がやっと

結局　閉店10分前に黄色課題を

全完登

黄色で満足していいのか？と疑問だけれどﾒﾝﾀﾙ的に良い仕上げが出来ました

本戦まであと4日

ホームでＴＲＹ

今週&来週とｽｷｰﾚｯｽﾝはお休みさせていただきました

月曜ﾋﾟﾗﾃｨｽ&火曜ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸとﾎｯﾄｽﾀｼﾞｵでのｴｸｻｻｲｽﾞ後は

身体が伸びます

水曜ﾎｰﾑはmi2g君ﾙｰﾄをTRY　RPはもう少しかかりそうだけど先週よりも

期待度UP

ﾊﾝｸﾞ壁もﾙｰﾌ手前まで登れました
ﾙｰﾌのﾎｰﾙﾄﾞは大好きなﾘﾝｸﾞﾎｰﾙドが移動してしまったので　今度はどうやってｺﾞｰﾙまで行けるかなぁ

残業ﾓｰﾄﾞで到着が20時半だったけれど2本登れて良かった~