ノースで稽古�I

仕事納めを順調に終わらせてﾉｰｽへ　昼間の降雪で

ﾂﾙﾂﾙ斜面

先週に引き続き６課題をおさらいTry

５完登

先週よりもｻｸｯと登れたのはやっぱり‘ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ’

被り壁からｽﾀｰﾄして苦手な順から登ってみました
次回からは今回完登できなかった課題＋未完登課題（４課題）をTryしていきたいと思います

スキーレッスン�A

月曜の朝は玄関から車庫までの１ﾋﾟｯﾁ（50m）を

胸ﾗｯｾﾙしました

いつもは膝ﾗｯｾﾙ　たまに腰ﾗｯｾﾙもありますが泳ぐ様に歩いたのは久しぶり
今ｼｰｽﾞﾝまだ冬山登ってないけどﾗｯｾﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾊﾞｯﾁﾘです
そんな訳で2日続けて

ｽｷｰｳｪｱ出勤

火曜は暗くなってからﾓｯｻﾓｯｻ降った雪でｹﾞﾚﾝﾃﾞは

不整地状態

最初のﾒﾆｭｰは

小回り

「練習してないのに上手だね」と褒められました
だって大回りはｽﾋﾟｰﾄﾞが出てﾄﾞｷﾄﾞｷしちゃうんだもん
それに性格がせっかちさんだから小回りの方が好きなの

後半はﾎﾞｰﾄﾞ軍団のお陰で整地斜面が広がり大回りで終了
次回はﾅｲﾀｰじゃなくて昼間のﾚｯｽﾝですよ

北欧風クリスマス

深夜ｽﾀｰﾄの忘年会の後はお昼までゆっくり＆まったりでｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞ

15時からのｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨは

お料理いっぱ〜い↓

自宅を建ててから10年以上経つのだけど　ﾊｳｽﾒｰｶｰさんからは定期的に刊行物が届いたり年末にはｶﾚﾝﾀﾞｰが届きます
今年はｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨのご案内が届き抽選でしたので応募してみたら

当たった↓

妹ののりPを誘って楽しんで来ました
美味しいお料理をいただきながら4組のｵｰﾅｰ家族さんの「ｺｺが大好きﾏｲﾎｰﾑ！」と題するこだわりのおうちのｽﾗｲﾄﾞｼｮｰやｽｳｪｰﾃﾞﾝに拠点をおいて演奏活動をしていらっしゃるｼﾞｬｽﾞｱｰﾃｨｽﾄ夫妻のﾗｲﾌﾞもあり

大満足

最後は抽選会でお土産を頂きました

お土産↓

‘IKEA’行きたくなっちゃったなぁ

そうだ2月に

なんだか楽しみが増えちゃった　えへへ

ノースで稽古�H

木曜は完登出来た6課題をおさらいにﾉｰｽへ
ｱｯﾌﾟで2完登してから被り壁課題へ

やっと1完登

被り壁で頑張り過ぎて結局おさらい出来ずに終了　ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ忘れちゃったし

この後は24時半ｽﾀｰﾄの忘年会
久しぶりのすすきのは楽しかった　懐かしの元職場周辺まで足を伸ばしたけれどすっかり変わっちゃってました

ホームでＴＲＹ

水曜日は

3本登りました

1本はTRでしたけど
緑ﾃｰﾌﾟはまたNG　出勤前のﾊﾞﾙｺﾆｰの雪降ろしでﾊﾟﾜｰ使っちゃたからかしら
ﾎｰﾑの開放も今年は終了
皆さん今年もお世話になりました　来年もよろしくお願いします

スキーレッスン�@

今ｼｰｽﾞﾝもKｺｰﾁのﾅｲﾀｰﾚｯｽﾝが始まりました

職場から20分のｽｷｰ場↓

毎週火曜20時から60分のﾚｯｽﾝですがﾏﾝﾂｰﾏﾝなので

内容が濃いです

昨ｼｰｽﾞﾝはすっかりｻﾎﾞってしまい　又初心者に戻っていたらどうしましょと不安でしたが

覚えてました

膝の手術から復活したｺｰﾁは相変わらずﾀﾞｲﾅﾐｯｸな滑りです
熱心に指導して下さるｺｰﾁに応えられるように

ﾚｯｽﾝ頑張ります

日曜ＮＡＣ

土曜の夜は忘年会第１弾　二日酔い＆寝不足で札幌に向かうも

暴風雪

白石区に入ると青空になり雪も少なめ
いつものｸﾗｲﾐﾝｸﾞﾒｲﾄさん達も前日のﾊﾟｰﾃｨが盛り上がったようでのんびりｸﾗｲﾐﾝｸﾞ
登っている間に‘ｷｽﾞﾊﾟﾜｰﾊﾟｯﾄﾞ’が外れてしまいましたが数時間後に無事回収　使用済みのﾊﾟｯﾄﾞはちょっと気持ち悪いので焦りました

東京からいらしたｸﾗｲﾐﾝｸﾞﾒｲﾄさんはﾘｰﾄﾞでｶﾞﾝｶﾞﾝTRY

お見事

土曜＆日曜は小林由佳ちゃんの講習会がありました
予定が立たなかったので申し込み出来なかったけれど次回ﾁｬﾝｽがあれば受講したいな
講習会終了後　講習課題を次々TRYする皆さんに刺激されて私もTRY　ｷﾞﾘｷﾞﾘﾘｰﾁで頑張る所で終了　ふむふむこれは又TRYしてみよ

最後はﾎﾞﾙﾄﾚの予定でしたが治りかけの‘皮’が剥けてしまったので終了　‘ｷｽﾞﾊﾟﾜｰﾊﾞｯﾄﾞ’もう１箱追加だな

豪雪地帯から抜け出して行ったNACは

嬉しい事いっぱい

・東京ｸﾗｲﾏｰさんから‘BASE　CANP’（２月本戦の会場）の情報収集
・yanさん作のﾎﾞﾙﾀﾞｰ専用ﾁｮｰｸﾊﾞｯｸﾞGET
・ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞでお世話になっているM先生と登れた
・yumiちゃん一家と会えた

‘いちやく草’のyumiちゃんはｸﾗｲﾐﾝｸﾞﾒｲﾄでありながら体調不良の時の相談役　丁寧に症状を聞いてくれて漢方を調合してくれました　
出産の為薬局をお休みしてましたが昨日（１９日）から営業再開しております
ﾏﾏも赤ちゃんも頑張ってますので皆さんよろしく

ノースで稽古�G

被り系のあと1手課題

登れました

ﾋｰﾙも使って体重移動を変えてみたらｺﾞｰﾙに手が届きました

これで

6完登

気を良くしてこの6課題をおさらいTRY　しかし3課題目で掌のﾏﾒの

皮が破けた

びっくりした　こんなに頑張ってたんだ　痛さよりも頑張った自分に感動するへんなおばさんです
涙目になりながらASKちゃんに‘ｷｽﾞﾊﾟﾜｰﾊﾟｯﾄﾞ’を貼っていただいて終了

ｷｽﾞﾊﾟﾜｰﾊﾟｯﾄﾞ↓

いい物教えていただきました　又　皮が破けちゃうくらい頑張る

そうそう予選会の動画がｱｯﾌﾟされてます

TNFC　2011　ROUND　#5　「ﾉｰｽｹｲﾌﾞ｣（北海道）

本戦も楽しみだなぁ

ホームでＴｒｙ

今年の開放も

あと2回

ｱｯﾌﾟでﾋﾟﾝｸﾃｰﾌﾟ（ｷｯｽﾞ決勝）　難しい所は無いけれど手数が多くて

ﾊﾟﾝﾌﾟ

ｱｯﾌﾟには長過ぎるﾙｰﾄだったのでした

今日は3本TRYの予定なのでM君ﾊﾟﾊﾟのﾋﾞﾚｰ後緑ﾃｰﾌﾟにTRY

登れませんでした

む〜まだ回復してなかったか
3本目は久しぶりにﾊﾝｸﾞ壁を狙っていましたが　結局回復しないので終了
せっかくの開放なのに2本じゃﾀﾞﾒでしょ
ﾚｽﾄ15分で3TRYしなくちゃ

秀壁に挑戦

日曜夕方は秀岳荘へ
yanさんから「秀岳荘のｸﾞﾚｰﾃﾞｨﾝｸﾞは外岩に近いよ」と聞いていたので一度行ってみたかったの
17時前に到着し2時間頑張れるかしら？と思い受付に行くと

17時半から500円ですよ

と教えていただき店内をﾌﾞﾗﾌﾞﾗ　90分も登れば充分なので良かったです

壁ｴﾘｱには高校時代には縦走で大学時代にはｸﾗｲﾐﾝｸﾞで国体出場の彼女が居ました
すっかりｽﾏｰﾄになりまだｸﾗｲﾐﾝｸﾞ続けていたんだと思うと嬉しくなりました

1時間ほどご一緒してくれましたが　ﾃﾞｯﾄが出来ずｽﾀﾃｲｯｸに登る私を見て「ﾛｰﾌﾟの人の登り方ですね」と評価する彼女は

なかなかスルドイ

yanさんお勧めの黄色ﾃｰﾌﾟ8課題は

4完登

被り系の3課題は要修行　1課題は混んでいて取り付く事が出来なかったので　又行ってみたいな

ソラチネガーデン�D

土曜のAMは地元で収穫された小麦‘はるゆたか’を使いﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼くﾊﾟﾝ作り講習会へ行って来ました
ﾊﾟﾝ生地は前日に先生が作ってくれていたので楽をしましたが生地も作ってみたかったな
2時間程でﾋﾟｻﾞ&ﾊﾟﾝ4種が出来上がりました

まずはﾋﾟｻﾞ生地を伸ばして穴を開けます

生地↓

ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ↓

ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼きます↓

ﾋﾟｻﾞを焼いている間にﾊﾟﾝを形成します

ﾊﾑﾊﾟﾝ↓

ｱﾝﾊﾟﾝ↓

ちくわﾊﾟﾝ↓

ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝも合わせて

4種完成↓

焼き上がり↓

お味はもちろん　そういえば我家にはﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰがあったんだ
まだ使えるかな

ノースで稽古�F

どうやら木曜日は賑やからしい　21時に到着しても20人くらいいらっしゃいました
ずっと宿題の被り系はｺﾞｰﾙまで

あと1手

足が離れるとすぐ着地してしまうので腹筋が耐えられるｽﾀﾝｽを探さないとなぁ
先週全く登れなかったｵﾚﾝｼﾞ課題はｵｰﾅｰさんにｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただいて再登

あ〜良かった

同じ壁に50手？くらいの課題が出来ていたのでそちらをTry
ﾘｰﾁが短くても上手に足を運ぶとなのだけどﾋﾟﾝﾁで足上げをするのが難しいなぁ
来週も仕上げはこちらを登らせていただきましょ

そうそう　本戦の案内はまだ来てませんが

ﾁｹｯﾄ予約しました

えへへ

森の恵み

以前ﾃﾘﾄﾘｰ外のｽｰﾊﾟｰで‘鹿肉’を見かけた事があり一週間ほど前に近くまで行ったので寄ってみました　やっぱりあった

鹿肉↓

ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽでｼﾁｭｰ風に仕上げてみましたが牛肉よりもﾗﾑ肉っぽいお味でした
今度はｽﾗｲｽしていないお肉で作ってみようと思います

メタボすず

我家の箱入り娘？のすずさんは3月にした手術が成功だったようで食事＆排泄が今まで以上に旺盛になりました
最近は爪切りもになりました（少し唸りますが）

で　元気になりすぎたのか

どすこいな感じ↓

はみ出てます↓

窮屈そう↓

爪磨きからはもともとはみ出てましたが･･･　極めつけは

顔が丸い↓

運動量も減っているし代謝も落ちてきてるんだろうなぁ（人間と同じ）
そんな訳でご飯替えてみました

ﾀﾞｲｴｯﾄ用↓

　
手術の時も「皮下脂肪が多いね」と言われていたのでもっと早く予防するべきだったかしら？

夕べの足跡↓

なんと

腰ﾗｯｾﾙ

珍しくありませんが

ホームでＴｒｙ

祝日だったり残業ﾓｰﾄﾞだったりで今日はお久しぶりのﾎｰﾑ　前回の覚書きのお陰で

緑ﾃｰﾌﾟRP

気を良くしてﾋﾞｷﾞﾅｰ決勝（水色）に取り付いたものの行き詰まってしまいｷｯｽﾞ決勝（ﾋﾟﾝｸ）にﾙｰﾄ変更
明日はﾎﾞﾙﾄﾚなので2本で終了

あ　またゆるゆるしちゃったな

いかんいかん　今頑張らなくていつ頑張るのだ

日曜ＮＡＣ

ちょっと遅刻してしまったNACは

大盛況

山岳会でお世話になったあの方この方＆お久しぶりのあの方この方＆ﾎﾞﾙﾀﾞｰで顔見知りになったあの方この方と沢山のｸﾗｲﾏｰさんがいらっしゃいました

本日ももちろん

ほりむらさき

ﾁﾋﾞｯ子ﾑｰﾌﾞをいつも参考にさせていただいているM嬢の登りを見て　持ち替えで消耗していたﾎｰﾙﾄﾞがｸﾛｽﾑｰﾌﾞで取れるようになった事とﾚｽﾄﾎﾟｲﾝﾄが判って

大収穫

でもね　こんな事で満足しちゃうから人の3倍いやいや5倍かかるんだな　TRでTRYしていたM嬢は夕方にはしっかりﾘｰﾄﾞでRPされてました

自分に甘いのはﾎﾞﾙﾀﾞｰｴﾘｱでも発揮され　ｾｯｼｮﾝに混ぜていただいたのに「うわっこれは無理」「うぎゃ肩が外れそう」と早々に終了してしまいました

自分の不甲斐なさにしょんぼりしてしまったけれどAYAちゃんとお勧めの沖縄市場でお買い物

晩ご飯考えたら元気出た

いつものｸﾗｲﾐﾝｸﾞﾒｲﾄさんにはﾒﾝﾀﾙな部分も随分助けられているなぁと感じた１日でした

ノースで稽古�E

本戦に向けて稽古再開しました
予選会でK点までしか登れなかった2課題をｻｸｯと登るはずが

やっと1課題完登

4完登した課題の中で1番難しかった課題をおさらいのつもりでTryしてみたら

全く登れず

むー　本番の集中力とﾊﾟﾜｰはたいしたもんだわ･･･と自画自賛
帰宅して‘ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ’を忘れていた事に気が付きました
やっぱり効果あるのかな？来週は忘れないようにしましょ